Водная диета — отзывы
Агатка
http://irecommend.ru/content/6-kg-navsegda-deshevo-i-deistvenno
Это простое и очень эффективное средство.Диета не требует изурительных физических тренировок. больших трат денег на экзотические продукты питания, не заставляет голодать. Эта диета предлогает пить как можно больше воды, ведь именно из-за недостатка жидкости организм начинает испытывать стресс и посылает сигналы голода в мозг. Хотя достаточно всего лишь выпить стакан воды!
Нужно организовать сбалансированное потребление воды.В день нужно выпивать 2-2,5 литра воды и этим можем подавить чувство голода или хотя бы сократить количество потребляемой пищи.Естественно стоит ограничить и потребление соли, сахара, мучного.
Пить нужно чистую воду!!!
Забудьте про газировку! Не сок, кофе или чай, а чистая питьевая вода!
Я поступала так: если хочется есть, то пила воду, но есть можно только через 30 минут, так как вода вымывает ферменты и пища будет плохо перевариваться, после еды тоже лучше пить не раньше чем через полчаса. С утра натощак выпивала стакан воды, можно с лимоном, очень хорошо помогает при запорах.И уже больше года я не употребляю газировку, магазинные соки развожу водой 1: 1 или пью свежевыжатые, очень полезны овощные соки.Да и воду нужно пить медленнно и не более 250 мл за раз, а то будут отеки и для почек вредно.Наверное для меня это не диета, а образ жизни!
Достоинства:
- дёшево
- не имеет противопоказаний
SvetlanaSaratov
Употребление 1,5-2 литров воды в сутки — это не диета! Это норма для организма! Всё что тут пишут -11 кг за неделю всё это обман…
Если вы не будите употреблять достаточное количество воды во время похудения, у вас не только обострится чувство голода, но и замедлится обмен веществ и ваш вес встанет (как часто это случается).
При достаточном употреблении воды, действительно вес начинает уменьшаться но только при ограничении калорийности продуктов.
И ещё количество сброшенных вами килограмм вплотную зависит от вашего лишнего веса! То есть чем больше у вас лишнего веса тем больше вы сбросите за определенный период времени (например за неделю).
MilaOkie
Нужно просто посидеть на водно — ленивой диете. Не знаю кому как, но лично мне данная диета не подошла. Да, действительно за короткий срок можно скинуть овер дофига килограммчиков, НО КАКОЙ ЦЕНОЙ? Я просидела неделю на данной диете. Сбросила килограмма 3-4 навскидку, так как весов нет =) Результат я оценивала по одежде. До диеты я с трудом влезала в джинсы, пузо нависало над поясом. После недели живот конечно остался, но в джинсы я стала влезать легко. А что я получила еще?
Ну во — первых у меня периодически кружилась голова. Хотя в обычном режиме питания я этим не страдаю. Думаю водица вымывает много полезного из организма. Плюс из-за диеты я отказалась от глюкозы и видимо мой мозг так нехорошо среагировал на недостаток дозы =).
Ну а во-вторых у меня сбился менструальный цикл. Что, как знают все девушки, тоже является явно плохим звоночком. В комментариях мне сказали, что якобы невозможно за неделю сбить цикл, но вот видимо возможно раз так у меня получилось. Да и врач подтвердил.
Так что не знаю как вы, а я для себя, исходя из этих пунктов сделала однозначный вывод и соблюдать ее больше не буду.
Кто не знает сути диеты: нужно пить воду за 20 минут до каждого приема пищи и после приема пищи можно что-либо пить только спустя хотя бы час, а лучше и вовсе 1,5 — 2. Лично я выпивала 1-1,5 литра в день. Таким образом выходит, что ешь меньше. Сладости тоже уже не канают потому, что тяжело есть сладенькое ничем не запивая. В итоге выходит ещё и отказ от сладкого, мучного и прочего вредного =) Да и вобще не такая уж это и простая диета. Ведь нужно постоянно заставлять себя пить воду это раз. А два — засекать время и высчитывать, что и когда ты будешь есть/пить. При чем ладно я, не работающая нигде. Но как быть людям, которые ходят на работу? Мне кажется данная диета не очень удобна работающим в офисах или иных местах людям. В общем да, я зануда =)
В общем думайте сами. Диета эффективная в плане похудения, но по здоровью сомнительная или может просто подходит не всем.
KATERINA55555
Насмотрелась я ролика в ютубе, где худенькая блондинка рассказывала о своем методе похудения. После зимы лишние кг меня не радовали. Решила попробовать, честно как то не верилось, были ощущения, что девушка преувеличила когда сказала, что за 4 месяца похудела на 14 кг, не отказывая себе в еде.
Принцип прост. В течении дня нужно выпивать не менее 2 литров воды. Желательно каждый час или полтора по стакану. Самое главное, чтобы вода равномерно поступала в организм. Никакого сока, лимонада, можно несладкий и не крепкий чай.К самой воде можно добавить кусочек лимона.
Скажу честно первые несколько дней было не легко, пила через силу, потом вошла в систему и это становилось привычкой. Стала замечать что есть я стала меньше. Но с одной стороны ела все что хотела не обращая внимание на калории. Состояние кожи улучшилось стали проходить прыщи, лицо словно очистилось. За месяц похудела на 4 кг. Результат меня устроил, хоть на психику не давит как при обычном ограничении еды.
Светлана Северова
http://irecommend.ru/content/mne-ne-pomogla-no-okazalas-poleznoi-v-drugom-plane
Просидела я на этой диете неделю, нужно было сбросить всего около 4 кило.
Что обещают:
Можно есть что угодно и в каких угодно количествах, но за 20 мин до приема пищи необходимо выпивать 2 стакана теплой кипяченой воды, и не пить ничего в течение двух часов после еды. Необходимо выпивать за 20 мин до еды чтобы не растянуть желудок большим количеством воды и еды, после приема пищи необходимо воздерживаться от питья, дабы не разбавлять желудочный сок и не ухудшать тем самым процесс пищеварения.
На деле:
Подумала — классно, ничего особого не делая, можно сбросить все лишнее.
В день я выпивала около 1,5-1,8 литров воды. Ела что хотела обычными порциями.
В первые дни действительно наблюдались отвесы — около 300-400 грамм за день, в середине диеты кгшки упрямо не хотели сбрасываться (видимо, организм уже подстроился под систему). В конце диеты глянула на весы — сколько было до диеты, столько и осталось
Еще одни момент — в некоторых описаниях диеты говорится, что лучше начинать ее летом, чтобы лишняя вода выводилась с потом, поэтому в целях эксперимента возможно я повторю ее летом.
Но благодаря этой диете вынесла для себя несколько положительных моментов:
- зачастую мы заглушаем жажду, принимая ее за голод, едой, что естественно ведет к лишнему весу. Если чувствуется голод — стоит сначала выпить стакан воды, чтобы понять, действительно ли это голод, или же все-таки организму не хватает жидкости.
- стакан-два в день до еды по этой схеме улучшает перистальтику (т.е. нормализует стул).
- теперь каждое утро выпиваю стакан воды, сформировалась привычка выпивать больше водя в течение дня (раньше я выпивала жидкости намного меньше), что способствует выведению шлаков их организма.
Вывод:
возможно, для людей с оочень большим лишним весом эта диета эффективна. Прививает привычку употребления достаточного количества воды в день. Так что в комплексной системе борьбы с лишним весом я все же водную диету порекомендую, но все-таки на мой взгляд необходимо контролировать количество, а главное качество съеденной пищи.
Достоинства:
- дёшево
- доступно всем!
- не нужно покупать специальные продукты!
- полезная привычка
- улучшает обмен веществ!
- элемент правильного питания
Недостатки:
- не для людей с малым лишним весом
An New
вопрос КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ для женщин будет актуален во все времена. Вот и я, откормленная помпушка, решила в очередной раз схуднуть к летнему сезону.МОИ ПАРАМЕТРЫ:
а вот тут проблемно..никогда в жизни сантиметром не измеряла свою тушку, но на весы становлюсь регулярно..вес в 2015 году составлял 64 кг, вес в 2016 году 66 кг. Рост при этом 166 у меня. Одежду ношу 44, некоторую 42 размера. У меня большая грудь
.
Размер миловичный И вот, это богатство, конечно, и занимает 3-4 ненавистных кг.
К спорту отношусь хорошо, но не занимаюсь вообще — раньше были наплывы и я дома под видио уроки качала пресс, сейчас вообще все забросила. Питание — ну, по ночам не ем, но днем могу позволить много лишнего. Стараюсь периодически ужинать салатами и кефиром.
И ВОТ Я РЕШИЛА ПОХУДЕТЬ…
Диеты мне даются тяжело. Работаю дома. Мой мужчина любит поесть .. много но по нем даже не скажешь.. а мне ну как устоять перед вкусной котлеткой, или очередным салатиком под майонезом. В общем никак.. и вот за 2016 год +2 кг.
По отзывам остановилась на водной диете — стакан воды натощак + стакан поды за пол часа перед едой + в течении дня и чудоприложение на телефон рассчитало, что в день я должна потреблять 2,4 л воды. Сказано- сделано. ( пищу, задерживающую воду употребляла минимально, далее вообще ее не употребляла)
Начала пить водичку, пила фильтрованную либо покупную.
Итог первых 2х дней:
- +2 кг к весу . Итого уже я стала весить 68 кг
- снижение аппетита, но при употреблении пищи этот эффект проходит и еда уплетается за обе щеки
- раздутый живот и визуально увеличенные бедра ( не чем измерить, но ремень на привычную дырочку не застегнулся)
И вот, думаю я, наверное это НАЧАЛО.. и просто организм запасает водичку, с непривычки отекает, накапливая ее но через пару дней, обязательно все нормализуется
Итог следующих 2х дней ( 4 день диеты):
- +1 кг к весу. Итого уже я стала весить 69 кг (МАМОЧКИ..Я В ЖИЗНИ НЕ ВИДЕЛА ЭТОЙ ЦИФРЫ НА ВЕСАХ)
- все так же, снижение аппетита, но при употреблении пищи этот эффект проходит и еда уплетается за обе щеки
- раздутый живот и визуально увеличенные бедра ( теперь уже я избавилась от ремня, ведь чуть свободные джинсы замечательно сели на моей раздутой ж.. заднице и дышать в ремне было нереально)
Эта ситуация меня обеспокоила, ведь по отзывам девушки худели за неделю на 1-3 кг.. а я их успешно набирала. Как так, делала все по инструкции.. кстати, проблем с почками никогда не было. даже наоборот, было ощущение что они работают супер-хорошо. Начала читать другие отзывы, спрашивать совета у девушек, которым удалось похудеть на данной диете. Так спросила у гугла. Кольца на пальцах были как влитые. Балетки показались на размер меньше. Пришла к выводу, что нужно выпить таблетку Фурасемида.
Итог следующих 2х дней ( 6 день диеты):
- +1 кг к весу. Итого уже я стала весить 70 кг ( У МЕНЯ ПРОСТО ШОООК)
- мама меня не узнала. не виделись неделю.
- тело РАЗВНОМЕРНО налилось водой: пальцы 16 размера колечка превратились в 32))) не могла снять ни одно украшение (никогда такого не было)
- моей любимой обувью стали сланцы ( на ногах был виден отек + в балетках тряпошных нереально тесно было ходить)
- ляшки и живот = колобок ну или шарик. ( конечно, до этого я не была худышкой.. но то, что со мной стало.. просто нет слов)
Я просто в шоке, от того, что со мной происходит.. но не теряю надежду, наивно полагая, что все «рассосется» и я похудею на несколько кг. Подумала, что может не в воде дело.. может меньше есть нужно (хотя все было как обычно). Перешла полностью на диетическую пищу, кушала «зеленые» салатики..даже позанималась минут 20 )))Итог: +1 кг…
В итоге я пропила воду, 9 дней… и получила одни минусы и расстройства. Я с горя купила сбор для почек, что бы хоть как то вывести водичку .. потому что сил уже никаких не было.. 5 кг давали о себе знать.. стоять было нереально, ходьба была тяжелым испытанием.. живот стал большой и круглый ( как впрочем и все остальное)..Сбор, кстати мне не помог. Воду я перестала пить, потому что ни грамма улучшения я не увидела. Теперь буду пытаться выгнать свои 5 лишних кг.. и искать другие методы борьбы с лишним весом.
Я не знаю, что произошло и почему все пошло так.. делала, повторю, все по инструкции, с почками проблем не было.. Может у кого нибудь было подобное, делитесь своим опытом как согнать скопившуюся водичку? может быть мне не стоило останавливаться.. и все бы еще наладилось? в общем, девочки, делитесь мыслями, прилагаю фото
ДО , фото ПОСЛЕ не делала…
НО серые спортивные штаны, которые чуть висят были на мне как лосины, т.е. полностью облигали ноги …ужаааас.
Недостатки:
- мне диета не подошла
- не уменьшает аппетит
- отеки
Ната_Ц
http://irecommend.ru/content/devochki-skoro-leto-srochno-vsem-chitat-i-pit-vodu
Водная диета — это правильный образ жизни! Есть же золотое правило, что человек должен за день выпивать 1,5 — 2 литра воды!
не скажу что «сильно» страдаю излишним весом, но постоянно слежу за своей фигурой, особенно после родов — потерять свой вид — стало проще! Сразу после родов я сидела на диете — вот этой — сейчас я не сижу на жесткой диете, а просто стараюсь правильно питаться!!
Про то, что если пить воду в количестве минимум 1,5 кг в день, то лишний вес уйдет я слышала давно…Но особого значения этому не придавала! Скорее всего потому, что никогда не любила воду…Пью ее крайне редко, в основном холодный или горячий чай!
Но недавно пошла для профилактики на антицеллюлитный массаж — ведь лето скоро…;-)И вот массажистка порекомендовала мне пить воду!!! Девочки, а может и мальчики — ведь всем это полезно! — я за неделю потеряла 4 кг….Как объяснила мне массажистка — при употреблении правильного количества воды у человека выравнивается обмен веществ, лишние жиры — если можно так выразиться — вымываются из организма.
А теперь про правила, которые я соблюдала:
- начинайте не с 1,5 литров а с2-3-х стаканов — чтобы не было для организма шока.
- Не пейте жидкость за 3-4 часа до сна! Так вы избежите отеков!
Это под силу любому человеку!!!! Так должен «ПРАВИЛЬНО» работать организм!
Желаю всем успехов, и не забывайте про физические нагрузки! А то лето покажет кто качал пресс, а кто дверку холодильника!
Достоинства:
- дёшево
- доступно всем!
- улучшает обмен веществ!
- элемент правильного питания
ВЕРА
http://safeyourhealth.ru/vodnaya-dieta-dlya-pohudeniya-otzyivyi/
Попробовала, всё хорошо, кроме того, что на этой диете нужно сидеть дома, потому с унитаза не вылезаешь. А какой из тебя работник, если всё время бегаешь в туалет.
АНОНИМ
http://safeyourhealth.ru/vodnaya-dieta-dlya-pohudeniya-otzyivyi/
Водная диета — это сила, ешь, что хочешь, пей воду до 3х литров и килограммы уходят очень заметно. Попробуйте и результат будет 100%.
Kristina Vlasova
Посмотрела недавно передачу в которой врачи в буквальном смысле хватаются за голову и кричат криком что пить воды нужно столько сколько сам хочешь и не в коем случае нельзя себя насиловать 2-3 литра в день пить…Пожалейте свои почки!!!! Концентрат мочи жизненно необходим для нормального функционирования мочеполовой системы. В общем я наслушалась и решила для себя…не начинала и не фиг начинать…пью воду по мере требования…Как говорят диетологи, если хочешь есть попробуй попить воды — я этого мнения придерживаюсь но в меру! Если вода так сказать «идет» вместо еды то пью с удовольствием, а если нет то и не буду…Я могу и до 500 мл в день выпивать а могу и 1,5 литра, когда как….Не губите организмы диетами! всего должно быть в меру!!!!
ДАРЬЯ
http://safeyourhealth.ru/vodnaya-dieta-dlya-pohudeniya-otzyivyi/
Сначала очень трудно было,а потом я привыкла.Очень помогло! Весила 60 кг,а сейчас 51.
Лиана Уфимская
Как вы заметили в последнее время много разных диет и все заставляют нас помучится, но килограммы… возвращаются. Как вы помните из моего отзыва о диете Дюкана, она великолепна, но я стала замечать, что она не моя., весь январь я себя плохо чувствовала, не могла все таки долго следовать ей. Тогда у подруг поспрашивала как у них. У них также, у нас зима, итак не хватает солнца и полезных витаминов, в итоге подсела опять на семечки… не хватало чего то в организме, в итоге … а нет! Не набрала, вы удивитесь, потому что я сама удивляюсь, жду когда же вернутся мои 11 кг и живот что растянулся после вторых родов.
Водная диета
Вот сейчас 1 марта, а вес все тот же — можно даже к лету вернуть диету Д., скинуть опять 10 кг, а потом опять продолжить следовать этой легкой диете — водной!
Все нюансы очень просты, главное не забывать им следовать — на стене разместила все советы продвинутых, я также пользуюсь ими и вот. Мой опыт. устали на диете сидеть, но не бросайте — прочитайте стену! Потом через месяц отпишитесь, объемы не возвращаются, не пропадают и килограммы, но уровень держится, от других диет. Вот уже третий месяц пошел.
Водная диета
В общем, даже на диету не садитесь, а сразу пробуйте, сначала будет тяжело выпить целый стакан воды… сама неделю себя давилась — но сейчас — вот тупо встать и выдуть стакан воды — легко,,,,,,,,,!!!! Так, встали, налили фильтрованной воды и выпили! Не обязательно залпом, это я уже привыкла, можно для начала мелкими глотками, сидите пишите отзыв и пейте! Пусть всегда будет вода рядом, замените чай, соки, на воду, стакан кипятка, остывший разумеется. А чего сидим? Встали и стакан воды, быысстро! Весна на носу.
Итак, водная диета — Сами себе поем «просто добавь воды!! »
Дополнение от июнь 2014.
Итак, сидела почти полгода на этой диете, пока не заметила жуткие изменения, во первых все что ниже колена, стали как две бочки с водой, отек пошел, прочитала у кого проблемы с почками и мочевыделит.системой не стоит злоупотреблять многоводием. Еще неприятный момент — судороги в ногах, голени… бр… ночью как стрельнет вскакиваешь подавив крик, чтоб деток не распугать, стоишь и соображашь чо было … Теперь уже полмесяца забросила, но худела мощно! Вот опять начала расползатся. Так что диета работает еще как в еде себя не ограничивала, но нельзя мне. Проверьте себя, может ваша диета?