Суповая диета — отзывы
Trainelong
Достоинства:
Сытная диета . Хорошие результаты.
Недостатки:
Нет
Рекомендую суповую диету!
Мой опят на данной диете был всегда положительный, множества раз сидела на этой диете.
Но минус для меня был один, она быстро мне надоедала, так как я не любитель первых блюд .
Получалось посидеть на суповой диете максимум пять дней. За пять Дней уходила до 2 кг, разве не плохо. При этом я не ощущала чувства голода. Ела суп 5-6 раз в день и пила много жидкости (зелёный чай, воду). Я считаю что такая диета не навредит вашему здоровью, если даже вы будите предержваться ею две недели, а эффект я уверенна будет потрясающий !
Я не употребляла не майонеза, не сметаны, не хлеба! Это очень важно !
Добавляла в суп перца и уксуса, потому что любитель острого !
Мой рецепт супа был такой ; капуста, лук, морковь, свекла, сельдерей, перец болгарский и всё. Всё это варила, ничего не обжаривала.
Мясо и картошки не должно быть, тоже не мало важно .
Общее впечатление: Сытная,эффективная
Lithor
Достоинства:
Я таких не увидела.
Недостатки:
Сильное головокружение, быстрая утомляемость, раздражительность
Раньше о суповых диетах я знала очень мало.
Особенно, что можно кушать и как готовить диетический супчик.
Однажды увидела по телевизору интервью со звездой (с кем точно не помню) и там рассказывали рецепт и в эфире готовили диетический супчик.
Решила записать и себе попробовать приготовить.
Вот какой был рецепт:
В трехлитровую кастрюлю кипящей воды добавить:
нашинкованную капусту белокочанную -200-300 грамм,
одну небольшую порезанную мелко луковицу,
одну маленькую морковь, потертую на терке, и один большой болгарский перец (вес 200-300 грамм).
Довести до кипения и дать провариться 10-15 минут, было лишь одно условие нельзя было добавлять ни специй ни соли!
На следующий день после работы решила закупить все ингредиенты для приготовления супа, но так как было начало марта и красный болгарский перец не удавалось найти ни в одном супермаркете.
Но в одном я все таки нашла; болгарский перец весом в 200 грамм обошелся мне в 16 гривен! (шикарный будет суп), но желание похудеть было превыше всего.
Приготовила суп на вид нормальный, на вкус «никакой», нельзя конечно так говорить о еде, но это была просто » несъедобная гадость».
На таком диетическом супчике рекомендовалось посидеть неделю (сброс веса обещали от 7 до 10 килограмм).
Кроме этого супа запрещалось кушать категорически все продукты!
Если хотелось кушать, то пожалуйста только супчик и в неограниченных количествах.
Пить только очищенную воду или зеленый чай без сахара.
Имея крепкую силу воли начала первый день суповой диеты, а так как работала брала его даже на обед.
Не знаю, как передать какими усилиями мне приходилось его есть, это просто пытка.
Набор овощей с водой, да еще без соли и даже перца.
Уже после первого дня почувствовала себя «пушинкой», что называется не чувствовала ни ног, ни сил, чтобы на них стоять, зато стала раздражительной, нервной и плаксивой.
Второй день был таким же, как и первый слабость только усилилась, очень кружилась голова, были «бабочки» перед глазами и еще много других спецэффектов.
На третий день решила оставить эту затею и остаток супа пришлось выбросить.
За два мучительной диеты — минус один килограмм, но какой ценой! ?
В своем опыте похудения на такой диете могу сказать, что это прямая дорога в больницу или в место по мрачнее.
Общее впечатление: Полное лишение организма витаминов
Лариса
Вы, уважаемые, не путайте пожалуйста! Не нужно сидеть ни на какой диете! Спорт и соблюдение употребления БЖУ ( белки, жиры и углеводы). Только ленивые сидят на диете…. А суп нужен! Не просто так диетологи разрабатывают питание детей в садах , школах и лагерях. В обед всегда супчик. Думаете это просто так? Нет, уверяю Вас . Сама 20 лет мучилась с язвой ( не ела супы) , о чём сейчас сожалею, что не кому было объяснить,. Кушать нужно и можно всё , но правильно.
Суповая
Достоинства:
чистая
Недостатки:
нет
Добрый вечер. Неделю назад прочитала про суповую диету и конечно же решила на себе испробовать. На этой диете можно кушать овощные супчики, я всегда добавляю оливковое масло. Можно кушать овощи и фрукты свежие. Также пейте много жидкости: воды и чая без добавления молока и сахара. Суп нужно употреблять на завтрак, ужин и обед. Категорически нельзя кушать: сладкое, мучное и газирование воды, выпечку и разные сладости.
Также я не рекомендовала бы кушать что соленое или острое, оно усиливает аппетит и вам очень сложно удержаться, что бы что то попробовать. На ней я сидела неделю. За это время у меня ушло 5 килограмм. Желательно, что бы супчик был диетический с овощами и зеленью, без добавления мясного бульона. Как и при любой диете желательно больше гулять на свежем воздухе и больше спать, набираться сил, если можете занимайтесь спортом, укрепляйте мышцы. Верьте в свои силы и даже если был срыв, продолжайте как ни в чем не бывало, со второго раза у вас получиться все еще лучше. Удачного похудания.
busyona
Недостатки:
ещё больше набрала вес
НАБРАЛА ВЕС !
Предупреждая вопросы, говорю сразу:
НЕ нарушала
НЕ использовала специи
НЕ переедала
НЕ «пугала» организм голодом
НЕ сидела до этого на какой-то строгой диете, способной вызвать сбой
Варила строго по рецепту
Вы будете смеяться, но на этой всеми одобряемой и внушающей доверие диете я умудрилась за три дня порядочно потяжелеть.
Какое-то время придерживаюсь определенной системы питания, сбалансированной и очень щадящей. Я успешно теряла вес, только очень медленно. Решила на недельку попробовать что-то жёсткое, но в то же время без вреда здоровью. Очень приглянулась диета Бонский суп.
Использовала я вот такой классический рецепт:
На 4,5−5 литров воды:
- небольшую головку белокочанной капусты;
- 5−6 средних луковиц;
- 3−6 свежих или консервированных помидоров;
- 1−2 средние морковки;
- 2 шт. сладкого перца, обязательно зеленого цвета;
- пучок зелени петрушки;
- несколько стебельков зелени сельдерея.
Немного приправила солью.
Вот так выглядит этот чудо-суп. Надо сказать, что вкус мне даже понравился. К сельдерею равнодушна.
Приготовила я, значит, чудо-супчик и бросилась в бой. В первый день я кушала суп, когда мне хотелось. Пару раз, как и было разрешено, угостилась яблоком и грейпфрутом.
Утром побежала на весы, уверенная, что какой-то результат уже должен проявиться. Но меня ждал удар: я прибавила 400 г ! Такого привеса у меня и при обычном питании не бывает. Подумала, что ладно, не привык ещё организм, продолжу. Да и может быть во фруктах дело?
Второй день можно только суп и зеленые овощи. В обед сделала себе салатик из зеленых овощей, остальное — суп. Взвешиваться не стала утром, хотела подождать.
Третий день — фрукты и овощи. Держалась в чёрном теле, утром только съела яблоко, днем пол-грейпфрута, а в остальное время суп,суп, суп. Ну, думаю, теперь не отвертишься. Но меня ждал вот такой вот результат. Я набрала столько, что мой вес перевалил за 80 и побежал дальше. Мне было обидно до слёз.
В общем плюнула я на это дело. Не всем, видимо, суждено.
(Mirochka) Мирослава
Достоинства:
экономическая доступ-ть
отличная эффективность
в теле легкость
Недостатки:
голова может кружиться
чувство голода
не всем полезно
Я из тех людей, кто просто не может жить без супа и абсолютно не понимаю тех, кто от этого блага отказывается и ест только вторые блюда или вообще вредно перекусывает. Чаще всего на семью я готовлю разные овощные супы, так как у меня муж вегетарианец, реже куриные, ну и щи с борщами. Летом самое оно кушать что-то легкое и жидкое. Чтобы похудеть достаточно готовить суп из правильных для этого ингредиентов.
Исключить стоит картофель, всякие приправы, подсаливать поменьше, и не кушать супчик в прикуску с хлебом. Из мясного можно добавлять не жирную говядину, куру, индейку. Ну а рыбу конечно лучше всего для ухи речную, так как морская более калорийная. Важно еще не делать перекусов и обязательно на завтрак чего-нибудь съедать овощного или фруктового. Например яблоко. Ну и не забываем про чистую воду в промежутках между основной трапезой. На ужин стакан кефира не жирного.
Диета конечно строгая, но для летнего времени самое оно. Если вам через несколько дней стало плохо, обмороки были, то лучше сесть для снижения веса на что-то более сытное. Рассчитана система на неделю
МАРТА
Суповую диету часто применяю летом. На завтрак беру немного творога 5%, на обед — суп из гороха или фасоли, на вечер — овощной супчик. Зимой ее немного меняю: по утрам добавляю овсяную кашу с изюмом, курагой, тыквой, в обед — птицу или рыбу (немного), овощной суп, а вечером оставляю только один легкий суп. Зимой к супам добавляю 1 кусочек хлеба. Во первую неделю диеты сразу появляется легкость, пища быстро усваивается, кишечник хорошо очищается, нет голода. Если трудно начинать диету, то могу просто есть супы чуть чаще, а потом привыкаю. После диеты продолжаю раз в день есть различные супы, добавляю в питание сыр адыгейский (источники кальция), говядину, курицу, морскую рыбу, а также овощные салаты, орехи, немного фруктов. Диету нетрудно держать, не голодно, хорошо очищаешься, постепенное снижение веса
Гость
Я так дисбактериоз заработала и изжогу страшную. Твёрдая пища тоже необходима. Даже если в супе плавает картошка и мясо — не спасёт.
Threadster
Достоинства:
хорошо очищает организм, отличный эффект
Недостатки:
диета помогла только один раз, быстро надоедает суп, бывает голодно
В последние пару месяцев нахожусь в поиске «идеальной» диеты. За свою жизнь перепробовала их много, и диета на супе была одной из самых первых.
Рацион состоит из большого количества овощного супа, который можно есть сколько хочешь и когда хочешь. Ингредиенты: капуста, лук, сельдерей, морковь, помидоры. Все варится в огромной кастрюле, чтобы хватило на несколько дней. Остальное питание довольно скудное, расписано ежедневно на неделю:
1 — фруктовый,
2 — овощной + 2 печеных картошки;
3 — овощи + фрукты;
4 — аналогично + молоко;
5 — говядина и помидоры;
6 — говядина и овощи;
7 — бурый рис и фреши.
Предполагается, что диета не голодная, так как можно постоянно «догоняться» супчиком. Однако уже на 3- 4 день суп начинает вставать поперек горла, тошнит от его вкуса и запаха. В этот момент я начинала извращаться: взбивала из него пюре, меняла рецепт, но честно досидела до конца.
Итак, результат был -7 кг за неделю. Самое главное — после окончания диеты вес не вернулся и держался на одном уровне много лет вплоть до беременности. На тот момент мне удалось достичь плато — стабильного веса, который практически невозможно сдвинуть вниз, но и вверх он не ползет. То есть ела я все что угодно, не задумываясь о калорийности, но совершенно не полнела.
Вторая попытка с супом у меня состоялась через пару лет после первых родов. На этот раз отвращение у основному блюду у меня появилось уже на 2-й день, ела его через силу и затыкая нос. Посему было очень голодно и самочувствие не очень. На 5-й день сорвалась, не смогла больше. По идее отвес по-любому должен был случиться и за 5 дней, но его практически не было, ну может, 1 кг всего.
Через некоторое время еще раз попробовала, так же безрезультатно. Трудно сказать, почему диета «сработала», и очень хорошо, в первый раз и оказалась абсолютно неэффективной потом.
Рекомендую такое питание в качестве очистки организма, но не более 1 недели и не чаще 1 раза в год.
Общее впечатление: Сельдереевый супчик: помог только один раз
ОКСАНА
Последние несколько месяцев я интенсивно набирала лишние килограммы. Набрала их примерно три. И тут на женском форуме наткнулась на рекомендацию суповой диеты. У меня четверо маленьких детей и супы соответственно все любят и едят. Только последнюю неделю варили без мяса, на простой воде. И мне помогло! Лишние килограммы за неделю ушли, и без особых материальных затрат, и без особых заморочек присущих всем диетам. Особенно понравились грибной суп и гороховый. Грибной вообще супер, так как грибы всем всегда нравятся.
VIP-персона
Питание должно быть дробным и частым. Как можно 4 раза в день жрать суп????? От него же тогда через пару дней выворачивать начнет! Что, и на завтрак суп?? А завтрак для похудения должен быть обязательно! Не занимайтесь ***, автор, просто меру в еде и дробность соблюдайте, тогда и скинете вес.
Partizan
С одной стороны суповая диете не плоха — кушать жидкое для желудочно-кишечного тракта всегда полезно, а то как не посмотришь — мало таких режимов питания, где есть горячее жидкое — только и слышим — пить как можно больше воды и все!
Тут же суп — основан на приготовлении из всех овощей с добавлением сельдерея. Я прекрасно понимаю. как он не очень вкусен и особенно при варке, но он их того разряда, благодаря которому говорят «отрицательная» калорийность.
Для того, чтобы сварить такой чудо суп нужно сельдерей, капуста, томаты, лук, соль, перец, по вкусу и зелень. Еще не помешает добавить болгарский сладкий перец и в конце варки пускай немножко переварится парочка зубчиков чеснока.
Вот таким вот блюдом желательно в основном питаться.
Плюс этой диеты заключается в том. что ее можно скомпоновать с еще одно диетой и плохо не будет.
И получается все вот так: Утром мясо небольшой кусочек с кофе или чаем. В обед овощной супчик с черным хлебушком — небольшой кусочек, а вечером — заморить червячка фруктами или кисломолочкой.
Вот так вот сброс веса получался лучше.
Алиса Ленина
https://lady.mail.ru/forum/topic/supovaja_dieta/?page=3#comment-58581
8 лет назад на таком супе я сбросила 10 кг. Сидела 2 недели подряд, на превой неделе ушло килограмма 3, а вот когда сразу пошла на вторую, то худела уже не по дням, а по часам. После этого стала считать калории, исключила мучное, сладкое, жирное, ела часто, но мало и сбросила еще 8 кг. С тех пор приходится постоянно ограничивать себя в еде, особенно по вечерам, зато вес не набираю.
chambo4ka
Достоинства:
можно что-то сбросить
Недостатки:
не советую
Между прочим, во многих странах вообще понятие «суп» отсутствует. Это только нам в детстве вбивали в голову, что сначала ПЕРВОЕ, потом второе блюдо. Во Вьетнаме часто завтракают супом фо-га, но смысл в том, чтобы выесть оттуда лапшу и курицу, а бульон оставить.
Вообще, в идеале нужно разделять еду и питье. А само понятие суп это опровергает. Я попробовала неделю есть только куриный супчик, сбросила 2 кг, но быстро их подобрала. Потому что это не тот расклад, располагающий к очистке организма. Организм вроде и получает почти все необходимое, но на дефиците. И в жидкой форме. Выделяющиеся в желудке ферменты там просто растворяются. Бессмысленно и беспощадно. Лучшая диета: чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не есть.
Общее впечатление: Ну такое
Е.VorontSova
Достоинства:
действенная
дешево и эффективно
реально работает
худеется
Недостатки:
ненавижу варёную капусту!
проблемы со здоровьем
резкий запах и вкус
Эффект есть,но. Ого-го….готовьтесь….В животе настоящая мировая революция!!!!
Добрый день худеющие! моя проблема с лишним весом началась давно. Отсидев на дюжине диет, включая кремлёвку,я поняла одно(((нажираем килограммами ,отдаём граммами))).Реальный отзыв о кремлёвке я оставлю.Итак начнём…..
Рецептик супа-он везде разный,я ещё могу смириться с сельдереем,но варёная капуста меня просто вымораживает или количество лука,ей- богу тот кто это придумал)))фанат своего дела!
Ну а количество супа по рецепту — это ведро. Мне пришлось разбавлять водой ,чтобы взмесить блендером )))иначе не супчик,,а боннское пюре,приятно зелёно — коричневого цвета!!!!
А мой муженёк учуяв запах сельдерея ,сразу поинтересовался ))))откуда же такая во нь???а посмотрев на содержимое тарелки сказал, очередная блажь….
Начало …вес 99800+(я дама крупная)
Конец …вес 92200+(- 7кг)
Если у вас проблемы с пищеварением- сразу принимайте Омез. Отрыжка и изжога обеспечена.И бесконечное бурление.
Я ела сельдерей всю неделю во всех видах ,мне понравился салат ,он и чудодейственный (тертый сырой корень сельдерея+ свежий помидор+ растительное масло+ соевый соус))Немного нарушала диету,но не могу я кофе без молока…
Отдельно ощущается и слабительный и мочегонный эффект,не слабый такой.Так что будьте готовы.
Скажу честно эффект есть. Первые дни хотелось бросить ,но результат на весах заставил держаться.
Удачи вам худеющие.
Елена
Достоинства:
Простая и действенная
Недостатки:
нет недостатков
Я диеты терпеть не могу, не могу заставить себя не есть то, что я хочу есть. Супы — это мой компромисс. Я с собой договорилась в свое время: за право съесть утром вкусняшку (например, пирог) я должна на обед и на полдник съедать по чашке такого овощного супа. Ужин обычный. Не поверите, на одном этом «компромиссе» за месяц около 2 кг ушло. Питаться только одними супами я себя заставить не смогла — я и рыбку люблю, и котлетки, и те же пироги. Но овощные супы — это и правда вкусно, полезно, низкокалорийно, сытно. И энергии после такого супчика появляется много (особенно если красным перцем его заправить).
В общем, даже тем, кто на диете не сидит, советую один прием пищи в день составить из овощного супа.
suslikby
Достоинства:
Многие худеют
Недостатки:
Не сбалансиравана
Сидела на этой диете, а точнее на Бонском супчике около четырёх дней. Больше не выдержала. Если честно говорить, на вкус он мягко говоря не очень. Все вроде хорошо, но все время хочется есть. Для мясоедов эта диета не пойдет. Похудеть не успела, только живот стал меньше выпирать, потому что был все время пустой, а суп как-то быстро переваривается. В общем эффекта не почувствовала, только нервничала всё время и о еде думала. Предпологаю что мало сидела на этой диете. Я читала, что нужно как минимум неделю. Не советую её, так как очень скудный рацион. Лучше поискать что нибудь более сбалансированное. Вот такой у меня опыт похудения)
семьНАТ
Достоинства:
Нет сильного чувства голода, есть результат.
Недостатки:
Надоедает.
Данную диету попробовала не потому, что срочно хотела похудеть. Скажем так — по медицинским показателям. Но, конечно сбросить лишнее была не против.
Суть диеты — это супы.
Суп на завтрак, обед и ужин. Для меня на завтрак суп это трудно, поэтому я пила зеленый чай и съедала небольшую горсть изюма или кураги. А вот на обед и ужин — как положено супы.
Важным является НЕ варить суп на бульоне, если куриная грудка допускается, то отваренная отдельно. НЕ солить слишком много(в идеале, вообще не солить), не добавлять много специй возбуждающих аппетит.
Овощной суп приветствуется больше всего, НО очень трудно его есть постоянно. Я готовила два супа, чередуя то один, то другой. Сильно стараться не стоит — чем проще продукты, тем менее калорийным будет суп.
Результат меня очень порадовал. Практически два килограмма (2950) ушло за три дня. Самочувствие просто замечательное, легкость и (в моем случае) улучшение самочувствия.
Данную диету могу рекомендовать, НЕ на длительное время, а как разгрузочную диету.
Общее впечатление: Или как сброкить 2 килограмма за 3 дня!
Stalker-Lg
Достоинства:
И вкусная
Недостатки:
Нет
Доброго всем дня! Сегодня мой отзыв о суповой диете, идеальный вариант для меня — очень уж я люблю супы разные, но предпочтение овощным. А это как раз то, что нужно. А тут вырастили на даче необычайно крупный лук — все, можно начинать! Не секрет, что при пассеровке лука пахнет он волшебно и суп получается очень вкусный, потому что лук я немного пассерую.
Мне необходима теплая и горячая пища, я грею себе все, и тут горячий супчик очень кстати. Это легкая, некалорийная пища, которая поможет вам побыть на диете и снизить вес хотя бы немножко. Облегченный суп я делаю так — пассерую много лука, можно и перец. В воде отвариваю небольшую картофелину, туда закидываю отпассерованный на постном масле лук — масла можно не жалеть и в конце варки добавляю манной крупы — тогда супчик становится густой и аппетитный, засыпаю зеленью. Получается необычайно вкусно!
Единственный нюанс — это настолько вкусная и легкая пища и я настолько супы люблю, что можно увлечься процессом и съесть много. В результате вместо похудения мы получим растянутый желудок, потому что супы и овощи ничем не меньше растягивают желудок, как шашлыки и макароны, и что мы имеем в итоге? Растянутый желудок и постоянное чувство голода, и это вместо похудания. Суть любой диеты не только в составе пищи, которую мы употребляем, а даже больше в количестве этой самой пищи.
А так как желудок у меня маленький и вес минимальный, я осторожничаю — наливаю себе суп в небольшую креманку, чтобы не переесть. Потому что он очень соблазнительный и вкусный, а запах волшебный. Вот так и ешьте этот суп в течении дня, как проголодаетесь, чередуйте с водой и свежими фруктами — овощами. Голодными не будете — все таки горячая пища — но почистите организм хорошо. Больше трех дней не рекомендую — без белков все равно в итоге придет чувство голода. Вот так я очищаюсь на супе и всем рекомендую — очень полезная диета. Всем спасибо за внимание к моему отзыву и вам здоровья!
Общее впечатление: Полезная диета