Книга «Легкий способ бросить курить» (Аллен Карр) — отзывы
Денис караганда 40 лет
Очень рекомендую.слушал эту книгу в мр3 вареанте в наушниках.2 недели по несколько глав с перерывами.это нечто.как волшебная кнопка.раз и утром проснулся и не хочу курить и испытываю при этом радость.не курю с 2008.не слушайте отрицательные отзывы.слушайте,читайте ни чего не потеряете.это без рекламмы и бесплатно.наберите в интернете аллен карр слушать.скачайте на телефон файл мр3 и слушайте в свободное время .не спеша.вам даже читать не надо.только слушайте.ставте на паузу и потом опять включайте .100%поможет.
teujob
Достоинства:
- легко и просто читается
- не страшно, если сорвался
- можно читать повторно
Недостатки:
- без огромного желания бросить — неэффективна
- бесполезно
- нужна сила воли
- помогает далеко не всем
Курильщик со стажем Коллеги по работе, которые также пытаются избавиться от вредной привычки порекомендовали прочесть эту книгу. Прочел. Бросил ровно на 3 месяца. После очередной «запары» на работе — снова закурил. Как по мне — это одна из «промежуточных» мотиваций, пока внутри не назреет окончательное решение и не совпадет с наличием силы воли — ничего не поможет. Впрочем практически все из моих знакомых, кто рекомендовал эту книгу, пытаясь бросить курить — возвращались к курению снова.
Kondra
Разрешите уж и мне отчитаться.Мне тоже эта книга помогла,я просто перестала курить без всяких сожалений.Стаж курения-17 лет.Причем в этой книге нет ничего такого, чего не знал бы каждый человек-да,вредно,да-невкусно.и т.д. Однако же закручено и объяснено так,что как будто мозги прополоскали.
nadoela
http://irecommend.ru/content/ya-dumayu-stoit-prochitat-vsem-kurilshchikam
Достоинства:
- все правильно написано, вызывает еще большее желание не курить, добавляет силы воли, испытываешь положительные эмоции, разрушает мифы, реальный способ
Недостатки:
- можно с первого раза и не понять
- нудно (повторяет одно и тоже 1000раз)
- сложно читать
Читала я эту книжку пару лет назад. Нашла в интернете, скачала, распечатала пару экземпляров.
Сама по себе книжка очень нудная. Одни и те же фразы повторяются по нескольку раз. Читать не интересно, но… Но после прочтения книги целиком появляется очень радостное ощущение, что ты больше не будешь курить. Это правда. Прямо хочется прыгать до потолка от радости, и кажется, что реально не захочется больше курить. Этот эффект у меня длился несколько недель, после чего на одном празднике под действием алкоголя в моей руке все же появилась сигарета, даже не помню как это произошло =( Но курить я все равно начала опять, и до сих пор курю!
Но не могу сказать, что книга не действует! Я дала несколько экземпляров своим друзьям. И, о чудо, они действительно бросили курить, и не курят по сей день! Книга имеет сильное психологическое воздействие! Самое главное, что при попытке бросить ты хотя бы морально не испытываешь никакого дискомфорта, наоборот, радуешься тому, что бросаешь! Эта самая главная мысль книги. Не страдать без сигарет, а радоваться тому, что не куришь.
Желание бросить курить во мне все же сидит. Думаю, мне стоит перечитать книгу еще раз, и более серьезно подойти к этому вопросу, тогда все получится.
Всем желающим избавится от этой ужасной привычки советую прочитать это книжку, может быть, вы и не бросите курить, но попытка не пытка. В любом случае вы ничего не потеряете!
virga-vira
Достоинства:
- не вижу
Недостатки:
- занудство
Я очень люблю читать книги, но сколько раз я не пыталась ее прочитать так до середины и не дошла. Сама по себе книга нудная, все одно и тоже. То что она помогает, я не могу сказать. Так как мне ее дали почитать заядлые курильщики, которые от корки до корки на раз сто прочитали а эффекта так не добились. Не спорю какому то проценту населения может книги и помогла, но не моему кругу общения. Если человек намерен бросить курить, это книга не самый лучший способ для этого. Если конечно стаж курения не более 2-х лет и желание бросить курить очень велико. Мое мнение лучше потратить деньги на врача чем на эту книгу, эффекта будет больше.
Alena-malena
http://irecommend.ru/content/kogda-khochu-kurit-vspominayu-slova-iz-knigi-ne-kuryu-2-goda
Достоинства:
- легко и просто читается
- не знаю как,но действует
- реальный способ
- спасение от курения навсегда
Недостатки:
- недостатков нет по-моему
- помогает далеко не всем
Девчонки! Я много слышала об этой книге, но читать неохота было, просматривала в магазинах мельком и не брала. Но вот в Ашане встретила эту книгу, на ней было написано «Легкий способ бросить курить. Для женщин «. Там не было много текста, все в картинках, как комиксы. Цена дешевая, думаю, дай пролистаю дома. Дома прочла за 1 час. И забыла о ней на месяц. Желания бросить курить у меня не было особо сильного, просто мне уже надоело курить. Эта вонь изо рта, я постоянно чем-то зажевывала. И через каждые пол часа курить бегала..Получается, ничем заниматься не можешь, все время о сигарете думаешь. Куришь-куришь, а накуриться не можешь. Так в этой книге все фразы просто гениальные написаны. Допустим, вот пример. (не дословно)»Вы никогда и не накуритесь. Голод будет всегда. И пока вы не умрете, вы будете хотеть курить..если.. не остановитесь прямо сейчас…»
В общем, через месяц я снова нашла ее в шкафчике у кровати. Перелистала. Потом заболела (курить не хотелось из-за горла, не могла). А потом.. перестала хотеть, тк эта книга действительно открыла мне глаза на мою привычку и курение в целом.
И хочется немного похвастаться) Какой же это КАЙФ!!!! жить без курения. Дышать полной грудью, чувствовать запахи весны, лета, зимы!!! Я была беременной и продолжала раз в месяц курить одну сигарету. Я родила, и начала снова. И только через 2 года я дошла до этой книги и очень счастлива. Иногда я курю кальян. Но ни одной сигареты. Тк если выкурить одну, сами знаете, что будет. Но это уже совсем другая история..
Не думайте, я не распространитель рекламы. Сама боюсь поверить этим спамерам. Я реальная. Пока! Удачи!
Елена Шалтыка
Достоинства:
- эффективно
- познавательно
- убедительно
Недостатки:
- нет
Я узнала об этой книге от своих одногрупников. Как-то все начали ее читать и резко бросать курить. Шумихи в моем кругу вокруг нее было конечно много. Я в студенческие годы тоже баловалась сигаретками, вот и решила почитать. Скачала в электронном виде для себя, а для мамы даже распечатала. Она у меня как раз заядлый курильщик со стажем. И вот ей бы бросить курить не помешало бы.
Но увы, она не дочитала эту книгу даже до средины. Вот так побоялась, что действительно бросит свою любимую привычку. Как она скала тогда, я не могу думать без сигареты… Для меня это печально. И сейчас она тратит пол пенсии на сигареты. И бросать не хочет. Хотя моя мама умная и интиллигентная женщина, но про курение и бросание даже говорить не хочет.
У меня конечно не столь запущена ситуация, я прочитала полностью эту книгу. Курить я бросила, но не на долго. Хотя доводы автора очень правдивы. Он убедительно рассказывает в своей книге о том, что курением мы сами создаем себе стресс, а не избавляемся от него с помощью сигареты. В этом я полностью с ним согласна.
Метод заключается в том, что человек сам должен захотеть бросить. Ведь никто не рождается с этой привычкой и благотворно на организм она тоже не влияет. А еще мы (курильщики) тратим целое состояние на эти сигареты, попросту отдавая свои деньги табачным компаниям.
По мотивам этой книги снят документальный фильм. Думаю действие у них с книгой одинаковое. И впечатлительные люди, которые действительно хотят бросить курить, после просмотра фильма или прочтения книги бросят.
Мне же бросить курить помогла беременность, ведь здоровье моего ребенка дороже какой-то там минуты наслаждения от втягивания табачного дыма. Но разобраться с тем, что курение мне вовсе в жизни не нужно, помог именно Алан Карр, своей книгой «Легкий способ бросить курить». И что удивительно, мне даже не хочется и начинать снова эту дурную привычку. Хотя признаюсь честно, по праздникам могу себе позволить пару тяг, и то за компанию) Но и от этого желаю отказаться.
Коломбина
Почитала пару страниц..хм..на меня подобный бред не действует, также как и гипноз. Сама бросила спустя полгода за один день и навсегда. Просто сила воли+желание.
dezertyr94
Достоинства:
- быстро читается. Большинству помогает.
Недостатки:
- Помогает не всем.
В общих словах очень толковая книжка, которая помогает, как говорит аллен карр, разрушить промывку мозгов, которую нам навязывает наш социум, разрушает стереотипы и предубеждения по поводу табачного дыма( два самых важных и боллезненных стереотипа : курение расслабляет и помогает скоротать времяпрепровождение в условиях скуки и «мне нравится курить/ я не хочу бросать»). уже где-то к середине прочтения начинает постепенно развиваться отвращение к курению (в морально-психологическом плане) и курящим, начинаешь относятся к ним с сожалением, считать, не побоюсь этого слова, лопухами : ). Первый раз бросил курить по ней на довольно длительный период, но снова начал в армии — явный результат того, что не прислушался к его советам и поддался очередной промывке мозгов ( звучит как в какой-то секте, но это лишь на первый взгляд ). Второй раз бросил почти сразу после армии даже без прочтения книги, однако руководствовался её принципами. Помимо меня бросило несколько знакомых по этой книге, а узнал от неё от своего школьного учителя химии : )
Увы, помогает не всем. Не знаю от чего это зависит — возможно от недоверия читателя к автору, возможно невнимательным чтения, возможно даже от упертости человека. Поэтому для эффективности — человек должен изначально иметь определенное желание бросить курить.
Как итог — стоит недорого, можно даже в интернете бесплатно скачать на смартфон, прочтение занимает не особо много времени, поэтому, если есть желание, определённо стоит попробовать этот способ бросить курить.
innabezvuglyak
Достоинства:
- доступное и понятное содержание
Недостатки:
- не заметила
Хорошая книга. Если вы действительно хотите бросить, то прочитав это реально. Я курила десять лет и много раз пыталась бросить, но никак не получалось. Прочитав эту книгу все получилось, уже не курю полтора года и даже нет об этом мыслей. Книга читается легко и понятно. Понравилось то что нет пропаганд о вреде курения, то что это так страшно и к чему это приводит. Все просто на фактах и сравнениях курящего и не курящего, вернее что дает нам курение или лучше без них. Автор полностью раскрывает смысл что не курить это просто, ведь это просто привычка. В книге никотин представлен как наркотик который вызывает сильное привыкание и что каждая выкуренная сигарета только продлевает это привыкание.
Если вы решили бросить курить, с этой книгой вы это сделаете!
46wftlidvueh
подружка у меня читала, прочитала, закрыла книжку, и …ничего. Стала только более дорогие сигареты курить. Сам не захочешь- никакой Аллен Кар не поможет.
Галина
Огромное человеческое спасибо за эту книгу… Хотела бросить курить давно (курила больше 20 лет), какие только способы не перепробовала, пытаясь бросить курить, но смогла отказаться только после прочтения этой книги… Может быть у Аллена Карра есть подобные книги про то, как легко избавиться от лишнего веса?