Кишка всему голова. Наталья Зубарева — отзывы
karpovaanelya
https://irecommend.ru/content/davnii-poklonnik-natali-zubarevoi
Здравствуйте, я уже давно являюсь поклонником Натальи Зубаревой. Читала обе ее книги, «Вальс гормонов» и «Вальс гормонов 2» Эту книгу ждала с нетерпением, уж очень было интересно чем Наталья удивит нас читателей на этот раз. Из прошлых книг я много узнала нового для себя, и пользуюсь этими книгами до сих пор. Книга «Кишка всему голова» так же открыла для меня очень много новой и полезной информации.
О книге: Я покупала ее на литресс, примерно за рублей 600. Эта книга значительно толще предыдущих 416 страниц. Стилистику написания автор сохранила. Несмотря на то что затрагиваются различные медицинские темы, читать по прежнему легко. Как и прошлые книги прочитала я ее на одном дыхании. После прочтения долго еще штудировала, выписывала различные советы, и то что для меня важно. То же я проделывала и с прошлыми книгами!
Организм человека до сих пор до конца не изучен в том числе и кишечник. Для простых людей не связанных с медициной, это вообще темный лес. Я и раньше слышала что многие проблемы у человека возникают из за проблем в кишечнике, но никогда не задумывалась о глубине и важности этого органа. Мы сами едим все подряд, захламляем его, а потом хотим быть не толстыми и с красивой кожей! Увы такого не будет никогда. Книга помогает разобраться во многих вопросах, связанных с питанием, кишечником и многим другим. Как и прежде я очень довольна книгой и снова говорю автору огромное спасибо!
Зинаида Зазерина
Сейчас я нахожусь в декретном отпуске, и время на чтение у меня есть, малыш позволяет. Из недавнего, что я прочитала, была книга Натальи Зубаревой «Кишка всему голова». С её произведениями (2 части Вальсов) я познакомилась еще до родов, и вот теперь решила прочитать еще одну ее очень популярную книгу. Тема здоровья — моего и ребенка сейчас естественно в приоритете, поэтому стараюсь как можно больше на эту тему узнавать нового. Итак, заказала эту книгу на озоне. Пришла быстро в целости и сохранности. По оформлению как обложки, так и текста, Кишка созвучна с Вальсами. На обложке красивый доктор — надо полагать сама Зубарева, другой доктор — мужчина и по центру кишечник.Страниц в книге 476. В книге я нашла много новой для себя информации. Зубарева утверждает, это и понятно из заголовка, что жкт основа нашего здоровья. В кишечнике оказывается формируются особые гормоны, которые во многом влияют на здоровье человека. Неудивительно, что, к примеру, пищевое отравление отравляет реально весь организм, и в себя человек приходит очень долго. Понравились мне мысли (актуальные для меня как раз) о ГВ и естественных родах. Во время ЕР формируется особый микробиом малыша, который защищает его имунную систему. То же и при ГВ. Всем известно, что грудное молоко в первый год жизни — это иммунитет ребенка. В этой же книге Зубарева публикует свои протоколы (назначения) при разных болезнях. Меня заинтересовало акне, так как у старшей дочери настпуает такой возраст и появляются первые высыпания. Рекомендациями доктора я воспользовалась. Вообще, на протяжении всей книги я делала пометки для себя. Прочитала можно сказать на одном дыхании. Спасибо, Наталья, за интересную и очень полезную книгу.
lesuysevost
Наталья Зубарева «Кишка всему Голова»
Книга про наш второй мозг. Про кишечник.
Объективно – мне понравилось. Хоть там и много негатива вокруг этого врача. Для меня было много полезной информации, много рекомендаций по поводу образа жизни, питания.
Например, у меня атопический дерматит и каждый врач говорит свое, но пока их советы помогали лишь на время. И ведь очевидно, что дерматиты проецирует заболевание ЖКТ, но почему –то никто не заикнулся о том, что нужно проверить ЖКТ, а выписывали только гормональные уколы. И только наладив питание, я замечаю, что обострения происходят не так болезненно.
Без очного приема врача глупо назначать себе лечение. И здесь, автор подчеркивает, что необходимо советоваться со своим лечащим врачом и также:
«…нельзя исключать целые группы продуктов только из желания следовать моде или просто, так «для профилактики».
В книге много разных исследований, ссылки на литературу, хотя в том же «Очаровательном кишечнике» Джулии Эндерс их нет. Эти две книги похожи между собой структурно, но все-таки у Зубаревой больше информации, местами, как и везде есть вода, но все же.
Подробно написано о том, как влияет наш второй мозг на весь организм в целом. Об изжоге, о молочнице, о бактериях, об аллергиях, про составы, про влияние консервантов и так далее.
Я заметила, что Наталья хотела указать традиционной медицине на существование альтернативной и всячески это подчеркивала:
«вижу, как сейчас мои коллеги, работающие в парадигме традиционной медицины, напряглись, а может, уже собрались захлопнуть книгу, посчитав все только что прочитанное очередным вздором. И все же я осмелюсь обратится именно к коллегам: очень прошу вас дочитать эту главу до конца! Пожалуйста, выслушайте альтернативное мнение…».
Я не скажу, что это плохо, потому что хороший специалист должен получать новые знания в своей области. Прогресс движется вперед и за ним нужно успевать, чтобы оставаться на волне. Ведь главное – это, чтобы пациент был здоров.
Если уж совсем придираться к книге, то мне не хватило иллюстраций, потому что так у меня сложная информация воспринимается легче. А в остальном, запомнить я все конечно же не смогла, но в книге теперь куча отметок. Буду обязательно возвращаться к прочитанному.
Читать такую литератору нужно, но обязательно задумываться над прочтённом.
Daria.Arnaud
https://irecommend.ru/content/mastkhev-dlya-zhenshchin-chem-kniga-pomogla-lichno-mne
Одна из самых полезных книг, посвященных здоровью, которую я когда-либо читала.
Написана простым языком, но без воды. Описываются очень многие проблемы, так или иначе связанные с ЖКТ. Это и дисбактериоз, и гастрит, и аллергия, и акне, а также множество аутоиммунных заболеваний. То, с чем в той или иной степени сталкивается каждый из нас.
Чем эта книга отличается от прочих книг, статей и телевизионных программ с советами? Тем, что там просто и доступно написано по пунктам, что делать и как лечиться.
Личный опыт
Возьмем проблему, которая беспокоит лично меня. Повышенная кислотность желудка и гастрит. Я обходила несколько гастроэнтерологов, которые сказали примерно следующее: нужно кушать пареное-вареное, чтобы не спровоцировать рецидив, а если уже обострение произошло, то нужно убивать бактерию хеликобактер пилори антибиотиками. Объяснять, что будет после приема антибиотиков, думаю не стоит. Хотя и этому посвящена отдельная глава в книге. Одно лечишь – другое калечишь.
А затем все по новой. И так всю жизнь.
В книге же представлена конкретная схема профилактики и лечения гастрита. Ключевое слово тут “конкретная”. Какие именно продукты питания и добавки препятствуют размножению хеликобактера, как именно их принимать, как именно они борются за здоровье нашего желудка.
Я узнала про мастиковую смолу, скользкий вяз, про монолаурин и многое другое. Желудок чувствует себя отлично😊
Кому поможет книга.
Кроме теоретической части, что да почему, в книге подробно описаны протоколы лечения для следующих заболеваний:
— Изжога, метеоризм, запор, диарея, синдром раздраженного кишечника
— Гастрит
— Молочница
— Аллергии и непереносимости лактозы и глютена
— Дырявый кишечник
— Все, что связано с кожей: акне, дерматиты, пигментация
Очень мне понравилась также глава про связь лишнего веса и нашего микробиома. Мы можем есть одно и тоже, но в зависимости от того, какие бактерии преобладают на текущий момент в кишечнике, продукты питания будут усвоены по-разному. Сюда же тема про усвоение витаминов и микроэлементов.
Полезные отзывы о схемах питания:
МОЙ ОПЫТ ОТКАЗА ОТ СЛАДКОГО
МНЕНИЕ ОБ ИНТЕРВАЛЬНОМ ГОЛОДАНИИ
sinichka.07
https://irecommend.ru/content/prosto-dostupno-i-interesno-polza-est
Скажу сразу, я поклонник Натальи Зубаревой❤️
Она большая молодец, делает огромную работу.
В Инстаграм регулярно читаю ее интересные посты и рекомендации, а бездрожжевой хлеб полюбился с первого укуса🍞
Загорелась мыслью — прочитать книги, начала с «Кишка всему голова».
Цена на Озон 704₽.
❗Оговорюсь: работаю в медицине, но не являюсь медицинским работником. Поэтому в целом, многие факты о человеке, о заболеваниях и лечении мне понятны.
Полагаю, что за основу книги взяты наработки папы Н.А. и адаптированы для современного читателя.
Как бы не было прискорбно, из книги для себя узнала очень мало нового, местами показалось, что информация даётся настолько поверхностная, что не знать ее может только совсем глупый человек.
Честно, не понимаю, когда вижу эту книгу на фото других читателей всю в закладках, для меня это очень странно.
Есть конечно интересные главы и разделы: например о коже, о вредной бытовой химии и косметике, о непереносимости глютена и тд.
Безусловно, в книге не могут быть даны полноценные схемы лечения, тк они строго индивидуальны.
Книгу дочитала до конца, а вот «Очаровательный кишечник» Джулии Эндерс — никак не смогла. Просто скука, а не слог. Сравнивать книги нет желания, они разные. Информация изложена в различном темпе. Много «воды». Из полезного запомнилось только тот существенный факт, что все мы какаем в неправильной позе🤫. Пора возвращаться к садовым туалетам. И это не шутка!
Уверена, что современная медицина должна иметь разносторонние взгляды на лечение заболеваний. Доктор Зубарева относится именно к современным врачам, имеет свежий взгляд на науку.
Навскидку резюме о книге в нескольких словах:
🌡️будь внимателен к тому, что ты ешь;
💉 перестань есть сахар в чистом виде, молочный шоколад;
🌡️взрослым цельное молоко не нужно;
💉 ешь больше свежих овощей и фруктов с низким содержанием сахара;
🌡️начни читать этикетки с составом, избегай содержания сахара, там, где он вообще не нужен;
💉обследуй организм своевременно, не жди, когда наступит кризис.
С уверенностью не могу рекомендовать всем книгу к прочтению, решайте сами.
Есть вопросы — пиши)