ЖЖ…ОПА ПЛЯЖНАЯ ФОРМА НА РАЗ-ДВА-ТРИ с фитнес-блогером №1, Лена Миро — отзывы
volgaa
https://irecommend.ru/content/ne-komilfo-no-prochitat-stoit-osobenno-nachinayushchim-khudet
Терзают меня сомнения, что блог и книги пишет все-таки не она. По крайней мере на данный момент. Объясню почему.
В ЖЖ не сижу, более того в интернете зависаю тоже редко, так что если бы не этот сайт, я бы о ней и не узнала.Об этой «простой русской бабенке» (как она сама себя называет), прочитав здесь отзыв на ее «беллетристику» (как она опять же сама называет свои произведения).
Впечатление о ней сразу сложилось негативное, особенно посмотрев видео с ней в передаче «Профилактика». Действительно «простая русская бабенка«, по-другому и не скажешь.
В миру Елена Мироненко из Старого Оскола. Высшее образование, специальность переводчик.
В сети в статьях на различных Вики пишут, что блог она завела в феврале 2010, но писала она и до этого. О чем? Да обо всем: секс, любовь, политика, острые темы, вроде гомосексуалистов. Кроме этого много рассказов и историй собственного сочинения.
Отдельно хочу отметить про фитнес. Скажу честно, прочитала немного и не могу сказать толковые вещи она говорит или нет, но сразу смущает тот факт, что ратуя за спорт и здоровый образ жизни она курит и по ее собственным словам «очень любит выпить». Конечно, это было на то время, не знаю, как сейчас обстоит дело, но все же вызывает определенные сомнения.
Очень много мата и мерзких слов. Я понимаю, что такой образ, но из уст молодой девушки это довольно мерзко, тем более несущей информацию в широкие массы. Я все понимаю про мат, сама материлась и оправдывала это примерно тем же, что и она: и эмоциями, и Пушкиным. После того, как перестала материться, стало мерзко слушать это и от окружающих. Конечно, и у меня может проскочить, но только когда кот с разбегу прыгает на ногу и виснет на ней, вцепившись когтями
Н самом деле, неплохо в целом она пишет, вот без мата бы и нецензурщины. Может и получилось бы у нее что-то стоящее.
С другой стороны, может, из-за этого и цепляет народ.
А так, и блог почитать можно, если на livejoutnal сидишь, трезвый взгляд на вещи (не на все, конечно), интересные теории.
Решила прочитать хотя бы одну ее книгу. Собственно, эту самую, на которую отзыв и пишется. Больше у нее ничего не читала и скорее всего не буду. Хотя если бы перестала материться и использовать «гнусно-птушный стиль», скорее всего и попробовала бы почитать.
С самого начала книги, я, уже была в ужасе:
На самом деле не глаза – зеркало души, нет. В школе нас всех массово обманули.
Внезапно так, да?
Ваш организм – не ваш друг, а животное, которое нужно обманывать
Абсолютно не согласна, я наконец-то собралась и стала тренироваться как раз наоборот, когда полюбила себя, благодаря позитивному мышлению, о котором начиталась на этом сайте. Только после избавления от страхов, комплексов и предубеждений я взяла себя в руки и теперь тренируюсь 3-4 раза в неделю 1,5 часа (+до скакалка, а после обруч), а в остальные дни хотя бы 30-40 минут. А в питании стала прислушиваться к своему организму и распознавать именно его потребности, а не хотелки.
А вот это грубо, но правда.
Понимаю, сложно: ребенок, работа, усталость, дача, но ничего не попишешь. Тут вы должны включить в себе упоротую эгоистку, идти в зал и добросовестно отработать тренировку.
Единственное, я не включаю эгоистку, а стараюсь выстраивать свое время так, чтобы успеть все. Грамотно составленный список дел, расписание (что Вам самим удобно) и Вы будете успевать и мужа покормить, и себя, и телу внимание уделить. Сериалы, залипание в вк, форумах и т.п. лучше отложить на неопределенный промежуток времени.
По питанию я тоже абсолютно согласна.
Более того, мне категорически не нравится слово «программа» как в отношении питания, так и в отношении нагрузок. Я за то, чтобы жить в режиме постоянного диалога со своим организмом.
Время – десять вечера, а организм требует «хлеба и зрелищ»? Покажите ему кино, а к холодильнику кидаться не спешите. Медленно выпейте стакан воды. Пока пьете, ответьте на вопрос: вы уверены, что еды действительно просит ваш организм, а не дурная привычка под названием «нажираться на ночь»? Договоритесь с собой, пообещайте себе вкусный завтрак, представьте, что и с каким удовольствием вы съедите утром, допейте воду и обойдите холодильник стороной.
Отличный совет для тех, кто грешит обжорством по вечерам и ночам.
Вообще, в какой-то момент возникло ощущение, что я читаю не ту книгу, про которую тут писали, было немного хамства и грубости, но только в начале. Может, до конца не читали? Не знаю. Но я в тексте встречала такое «Я в Вас очень верю», «Ваши души слишком хороши, чтобы в них плевали. Приведите в порядок ляжки, и мир вокруг вас изменится. Обещаю.». Что-то тут не сходится по-моему
А вот это стало для меня новостью, так как очень много где в описании упражнений, я видела совет засунуть ноги под диван:
Вредное упражнение: упражнения на пресс на «римском стуле».
Почему? При выполнении этого упражнения (стопы закреплены в тренажере) человек поднимается не столько за счет мышц живота, сколько за счет мышц бедер и подвздошно-поясничной мышцы. Она и от природы достаточно сильна, а тут еще накачивается, становясь толстой и тяжелой. В результате, она начинает вытягивать вперед поясничный отдел позвоночника, деформируя его и зрительно увеличивая живот. Кстати, «домашний» аналог «римского стула» – диван, под который вы, желая «покачать пресс», засовываете ноги. Не делайте так никогда.
Я была не в курсе и не знаю так ли это на самом деле, но делать так не буду и другим не советую.
Опять же, упражнения на косые мышцы делает талию шире. Тоже полезное замечание, о котором знают не все.
От питания я, конечно, в ужасе. Елена не понимает, что значит 5-6 раз в день понемногу, поэтому есть 2 раза в день (завтрак и ужин) плюс фрукт/протеиновый батончик посередине.
Совет есть семечки вместо конфет и печенек, когда коллеги зовут на чай, ужаснул. Я вот ем семечки только на даче, либо дома. Представить себе не могу, как я на работе достаю семечки и начинаю их «лузгать», хоть я и трескаю их только руками. Может, все-таки что-нибудь более полезное, но приемлемое в приличном обществе?
Мне понравилось, что при обилии советов, она все-таки не забывает упомянуть о том, что это может быть небезопасно при больном желудке/почках/сердце и т.п
К концу книги я даже начала понимать суть про «рыхлые ляжки = рыхлая душа = рыхлая я«: когда у тебя великолепное тело, которым ты гордишься, ухаживаешь, ты больше уважаешь и ценишь саму себя, знаешь свои возможности, знаешь, что можешь добиться чего хочешь. А от этого меняются твои отношения с окружающими людьми. В общем жизнь меняется к лучшему. Может, грубо, но правильно.
Я верю, очень верю в вас, мои реально или потенциально красивые. Не подведите! С уважением, Лена Миро ©
Вывод
Как подытожить даже не знаю. Отношение к Елене Миро у меня неоднозначное: мне кажется она многого могла бы добиться. если бы перестала материться и считать себя единственной правой во всем мире и старалась бы ставить себя на место другого человека. (видела видео с какой-то передачи, где она гнобит мать за то, что она пришла на съемку в футболочке и ботах. У женщины сын умер, а она про одежду).
- Ничего унижающего я в книге не увидела, иногда жестко и странные сравнения, но в целом верно.
- Книга довольно интересная, 95% материала я уже знала, но освежить это в памяти никогда не вредно. Тем, кто только начинает заниматься своим телом, определенно стоит ознакомиться. Книга короткая, но емкая.
- Упражнения отличные, описана техника для каждого упражнения. Также описаны упражнения, которые не стоит делать, если не хотите стать качком
- Питание: изложенные основные принципы не новы и должны быть основой любого образа жизни. А вот личные рекомендации Елены сомнительны, этот вопрос лучше изучать постепенно по гораздо большей количеству информации, взяв за основу все те же непреложные принципы.
- Возможно, кому-то поможет, как мотиватор. У меня мотивации достаточно и подходила я к этому с противоположной стороны нежели Миро, но вдруг Вам поможет именно этот способ.
В целом, книгу к прочтению советую. Времени это много не займет, а вот пользы можете получить достаточно много.
P.S. Хочу добавить, что к чтению книги я приступала негативно настроенная после того, что прочитала о ней. Но опять же, нужно смотреть шире и пытаться разглядеть чужую позицию несмотря на предубежденность, а не кидаться словами в раздражении.
Спасибо, что дочитали до конца!
Улыбайтесь и любите себя
Antuanna
Лена Миро — тот человек, мнению которого я безоговорочно доверяю, потому что:
Во-первых, она сама — наглядное доказательство своих принципов (причём не только фитнес-принцыпов) и на неё приятно смотреть (Например недавно я читала в каком-то журнале советы «о фигуре» от Екатерины Стриженовой — можно подумать, что не в меру упитанная и жирная Стриженова имеет моральное право давать подобные советы);
Во-вторых, она предельно искренна и называет вещи своими именами (хотя многим это не нравится);
В-третьих, Лена Миро — яркая и незаурядная Личность с Тонким и Блистательным Умом и Прекрасным Чувством Юмора;
В-четвёртых, ЛЕНА МИРО ПРАВА НА 100% и все её рекомендации — дельные и по существу.
В своей первой книге Лена Миро даёт элементарные начальные рекомендации для тех, кто далёк от фитнеса, но хочет перемен в своей фигуре (и как следствие, перемен в жизни в целом):
http://irecommend.ru/content/plyazhnyi-sezon-ne-za…-
Данная книга «ЖЖ…ОПА» — ещё более насыщена полезной практической информацией и мудростью Великолепной и Блестящей Лены Миро и действительно работающими на практике принципами и советами. Лена Миро права во всём и как пример я привожу Вам коллаж:
на фото в оранжевом купальнике — «образ» , пренебрегающий фитнесом, а на правом фото — образ девушки, разделяющей принципы Лены Миро
разница в весе на этих фото 18 кг
Конечно,
Я РЕКОМЕНДУЮ ЭТУ ТОЛКОВУЮ И ДЕЛЬНУЮ КНИГУ ЛЕНЫ МИРО, ОСОБЕННО ЕСЛИ ВЫ НЕ ХОТИТЕ БЫТЬ ПОХОЖЕЙ НА БЕГЕМОТА!
________________________________
P.S.: Отдельно хочется добавить своё мнение о тех, кто старается в сети написать побольше резких и оскорбительных высказываний о Лене Миро: посмотрите на себя в зеркало повнимательнее и поймите же наконец, сделайте адекватный вывод о том, где Прекрасная Лена Миро и где Вы????? Знаете, почему я так пишу? А потому что Лену Миро читают действительно только красивые и очень красивые люди, а все остальные (сами понимаете какие …) пытаются всячески «достать» нашего Прекрасного Оленёнка. Не достанете! Знайте об этом.
Оленёнок Прекрасен и будет так же Прекрасен и через 10, и через 20, и даже и через 30 лет (и до бесконечности, и будет и далее радовать своих почитателей и почитательниц УМНЫМИ И ПРАВИЛЬНЫМИ СОВЕТАМИ) в то время когда завистницы уже окончательно «выйдут в тираж» (хотя они и в свои лучшие годы были «не айс»)…..
СПАСИБО ВАМ, ЛЕНА!
Кабанова Ксения Виктровна
Чему можно поучиться у Елены Мироненко — так это рекламе и раскрутке себя любимой. А вот автор, писатель и фитнесистка из неё никудышные. Текст книги рваный, выдраны кусочки, которые все и так могли прочитать в её блоге. Мотивация на негативе, все толстые, одна она красивая и умная. Фотографии есть, только они какие-то непонятные. Картинки в стиле Бирструпа и то лучше. Упражнения только на тренажерах, значит надо идти в зал. А там, я думаю, вам и так все покажут. Зато издали эти несчастные несколько десятков страниц в твердой обложке и на глянцевой бумаге! Так что одна переплата за бестолковый пафос.
kalabunga
ВО-первых, в этой книге нет ни одного лишнего слова. Все слова нужные. И если вы действительно хотите добиться результата, то здесь вам скажут, куда идти, а куда не ходить ни за что.
Во-вторых, книга поможет тем, кому нужен пинок. Получите.
КНижку я перечитывала раз 10. Нет я не тупая. два высших образования, красный диплом, всю жизнь читаю итд итп Если Вы действительно решили работать над собой нужно понять что делать, нужно чтобы это отложилось в голове. как дважды два.
Если вы хотите скинуть парочку килограмм к новому году без усилий, то можете даже близко не подходить к этой книге. Она не для вас.
Она для тех кто в тупике, 25 лет сидит на форуме худеющих и сбросил килограмм-другой, а сил жить в жирном теле больше нет.
хотелось бы конечно загрузить своё фото сюда с надписью: «я сбросила 20кг благодаря этой книге», но нет. я сбросила 20кг благодаря правильному питанию.
а с помощью этой книги я накачала попу, руки, научилась правильно выполнять упражнения и перестала шарахаться от штанги и гантелей, боясь перекачаться.
Ах да, всем кто боится перекачаться срочно читать. а-то сил уже нет смеяться над вами))))
sokolla52
https://irecommend.ru/content/trast-mi-svini-chast-2-eshche-odin-razbor-knigi-miro
Для начала несколько высказываний от автора, которые можно назвать нетленными шедеврами:
Рыхлые ляжки = рыхлая душа
В рыхлом теле зачастую живет рыхлая душа, в которую волей-неволей хочется плюнуть.
Ну разве Миро не прекрасна со своим потрясающим однобоким взглядом на мир?) А ее прекрасным совет относиться к своему организму/телу как к беспородной шавке, норовящей сорваться с цепи? Или еще один совет отказаться от секса, пока не постройнеете? Как вообще после этого ее можно всерьез любить, восхищаться, рекомендовать?..
Ну, впрочем, оставим лирику и перейдем к содержанию книги. В своем предыдущем отзыве на книгу «Я ТЕБЯ ПОХУДЕЮ» я писала, что дельных советов по фитнесу было представлено очень и очень мало, советы по питанию — весьма спорные, а большую часть занимают рассуждения Миро о толстых и призывы убить себя ненавидеть себя, пока не похудеешь. Собственно, и эта книга не стала исключением.
Миро учит женщин ненавидеть свой организм.
Да, вы можете прочитать положительные отзывы, успешный опыт похудения, увидеть фото ДО/ПОСЛЕ. Но задумайтесь, а все ли действительно так славно? Ведь мало кто признается, что ночами срывался на сладкое, жрал как не в себя, плакал, ненавидел все вокруг, отчаивался и тд. Я имею ввиду, что у похудевших по Миро женщин на самом деле все может быть совсем, совсем нерадостно. Миро закладывает ассоциацию: если поел сладкого — ВСЕ, это конец, ты умрешь ТОЛСТЫМ, ты слабая целлюлитная идиотка, у тебя рыхлая душа, твой организм шавка… Представляете, съедаете вы кусок торта и начинаете НЕНАВИДЕТЬ себя из-за него скажем спасибо Миро
В общем, Миро — это тот автор, которого я НЕ рекомендовала бы никому и никогда, но чтобы быть объективно, нужно сказать, что данная книга получилась у нее лучше предыдущей.
Сперва рассмотрим ее плюсы:
- Миро наконец-то написала, что питание — индивидуальная вещь. Не ахти как гениально, но существенный прогресс по сравнению с предыдущей книгой, когда она рекомендовала есть по 208 грамм бела в день!
- последние несколько страниц (в электронной версии это 4 из 20!), где Миро наконец-то начинает говорить по делу, рассказывает про свой план тренировок, про сеты, подходы и показывает фотографии выполнения.
А теперь о минусах:
- завышенное самомнение Миро, которое так и прет изо всех щелей. Серьезно, в своем ЖЖ-блоге она может писать, что захочет, но когда я читаю книгу по фитнесу и питанию, я хочу — как удивительно! — прочитать советы по фитнесу и питанию. Мне вообще-то наплевать на мнение Миро о толстых, о рыхлых ляжках, о том, какие фигуры ей нравятся самой… Ну можно продолжать бесконечно, потому что процентов 75% книги — это личное мнение автора, которое мне вообще не интересно.
- постоянные оскорбления, стереотипы, штампы, навешивание ярлыков, навязывание своего мнения, позиция автора — я тут самая умная, а все все толстые и тупые. Обзывания, мотивация через отрицательные эмоции, направленный на читателя негатив, создание комплексов.
- мало дельной информации на общее количество текста
- учит женщин ненавидеть себя
- спорные советы, которые она выставляет как единственно правильные и верные (бесит неимоверно
- очевидность большинства советов по питанию и фитнесу.
В целом, она повторяет вновь всем очевидные вещи: про питание, про отказ от сладкого/жирного, про питьевую воду,про важность спорта, про подсчет калорий и белков, жиров, углеводов. Со всем этим можно было бы смириться, если бы не омерзительный тон, в котором написана книга, где читателя за его же деньги всячески оскорбляют. Какого черта?
А поскольку советы очевидные, их можно прочитать спокойно в интернете, и не чувствовать себя потом оплеванной. Про фитнес, повторюсь, более менее хорошо, но общий тон книги отталкивает, и, собственно, все фитнесс упражнения можно также найти в интернете и в блогах более адекватных тренеров, например, вот 8-минутный комплекс упражнений от замечательного тренера, а то у Миро, конечно, все плохие, одна она красавица, но на самом деле это немного не так)
________________________________________________________________________________________
И немного моих отзывов по теме правильного питания и спорта:
Вот мой отзыв на замечательную программу, которая действительно помогает худеть.
А вот — на вкуснейшую овсянку, благодаря которой ваш завтрак станет И вкусным, И полезным.
И еще один на рукколу с рецептом салата!
миссис
Я не из тех, кто «решил скинуть пару кило к Новому Году» , а как раз из тех, кто решил заниматься собой плотно: похудела с 77 до 53 (отзыв с фото до-в процессе-после), а форму поддерживать нужно, чтоб ничего не висело, не болталось и так далее.
Попалась такая вот книженция, ага, надо почитать. Чуть не с первых страниц попер негатив, заголовок отзыва отражает его суть : вы все такие-сякие, я одна с белом пальто и с жж-опой стою тут красивая; какое-то неуважение к читателю прослеживается, автор ставит себя будто выше всех остальных. Не спорю, есть такой прием, эдакий «волшебный пинок» для тех, кому лень собой заняться, есть люди, которые нуждаются в том, чтобы их подтолкнули. Но тут явно видно, с каким удовольствием, как самозабвенно автор раздает эти «пинки», только что до обзывательств не скатились. В общем, не понравилось.
И, да, почти все упражнения здесь для занятий в зале, на тренажерах. Так что, можно обойтись и без этой книженции: вам там все расскажет и покажет инструктор.