В этом году я… Как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали М. Райан — отзывы
Dianademch
Достоинства:
от обложки до примечания
Недостатки:
не искала
Всем привет. Для начала всех с новым годом и праздниками.
Поэтому хочу рассказать о новой книге, которую я прочитала как раз после нового года за три дня. Это книга М. Дж. Райн «В этом году я … Как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали».
Начнем с обложки она довольно милая, цветная и не навязчивые. Однозначно плюс.
Далее автор предлагает прочитать также интересные книги. -плюс.
Еще то, что я очень люблю это высказывания интересных людей перед каждой главой, они учат и мотивируют.
Что еще вы можете найти в данном издании?
Интересные истории из жизни разных людей, психологический разбор мозгу, которые дает понять как же добиться того, что хочешь. А также задачи (которые я начала выполнять при чтении и продолжаю дальше работать над их реализацией). Именно задача действительно помогают измениться.
А еще очень интересные таблицы по рассмотрению различных проблем.
Данная книга полностью изменит вашу жизнь. А особенно очень полезно читать ее именно сейчас в начале года, ведь до конца года вы будете другим человеком ну а пока просто почитайте данную книгу и вы пожалеете что не прочитали ее раньше.
Anastasya
Достоинства:
Легко читается, мотивация
Недостатки:
Не открыла для себя что-то новое
Каждый человек хочет развиваться и совершенствоваться, а не стоять на месте. И я не исключение. В начале этого года я поставила перед собой определенные цели, которые хочу осуществить к концу года.
Как мне кажется, в этом деле самое главное мотивация. И именно ее чаще всего нам не хватает. «В этом году я…» — это одна из прочитанных мною книг, которая стала источником моей мотивации. Не могу сказать, что, прочитав ее, я «открыла Америку». То есть я оттуда почерпнула мало чего нового. В основном, это всем известные вещи и факты. Но, читая данную книгу, ты будто заряжаешься энергией и мотивацией. Сразу появляется желание взяться наконец-то за задуманное и довести всё до конца в самом лучшем виде. В определенный момент книга мне очень помогла и именно благодаря ей некоторые пункты моего годового плана пришли к своему логическому завершению и уже благополучно вычеркнуты из списка. Книга вполне заслуживает прочтения и потраченного на это время. Каждый определенно найдет для себя там что-то полезное.
BAKEEVA T
Достоинства:
Лёгкость чтения, практические задания
Недостатки:
Много ссылок на зарубежные издания
Это отличная книга со множеством практический заданий, которые помогут вам в достижение поставленных целей.
Написана на понятном языке, читается легко, на одном дыхании. Я помечаю для себя главные и интересные моменты, делаю закладки. Советую всегда держать её подружкой и переодически перечитывать.
Так же книга наполнена примерами из жизни, где люди учатся менять свои привычки, стявят задачи, добиваются поставленных целей. Автор так же приводит в пример себя.
Emily RU
Достоинства:
Мотивирует, книга написана доступно и понятно, много примеров из жизни и практики автора
Недостатки:
Запал быстро иссякает, много прописных истин
Наконец-то дошли руки написать об этой книге-мотивации. Читала ее в сложный для себя эмоциональный период, когда тебе почти 30, и в жизни так много, чего так и не удалось добиться. И кажется, уже не сбудется.
В целом, книга неплохая, но это явно не то, что феноменально меняет жизнь. На самом деле, мотивации после прочтения мне хватило на 2 недели. После того, как запал пропал, почти каждый день перечитывала заметки, сделанные во время изучения книги.
Понравились некоторые техники по избавлению от отрицательных мыслей и побуждений. Они, в основном, связаны с освобождением себя благодаря визуализации сил природы. Благодаря книге, стала замечать, что больше не хочется критиковать и осуждать окружающих за вещи, которые, на мой взгляд, являются промахами.
Я стала более позитивно и с благодарностью смотреть на жизнь и данные нам жизненные уроки.
Удивительно, но, оказывается, приятных мелочей в нашей жизни так много, просто мы не успеваем замечать их среди негативным мыслей.
Желаю вам только положительных мыслей и созидательных действий!
Серж из стали
https://irecommend.ru/content/paru-troiku-delnykh-sovetov-dlya-samosovershenstvovaniya
Наткнулся на данную книгу совершенно случайно. В различных сервисах покупки электронных книг фигурировала и эта книга.Довольно с актуальным названием на обложке. «С нового года я…» И дальше по списку, какие там желают себе перемены.Стать сильнее. увереннее и прочее и прочая помпезность. Но воздушные замки тают, а человек остается один на обломках своих желаний.
Но тут все так гладко. По мнению автора книги лишь небольшой процент людей выполняют свои обещание.остальные поборовшись бросают свои затее.
В целом книга довольно интересная и для многих и вправду станет понятно, почему задумав одно мы останавливаемся. На самом деле по мнению автора все дело в восприятие трудностей мозгом. Как он видит задачу. Как ему, мозгу, не «испугаться» этих самых трудностей и продолжить действовать.
В книге есть несколько дельных советов. Хорошие советы на мой взгляд.
Ну вот несколько примеров с моих слов.
«Эффект нарушения воздержания», ну это такой термин когда человек идет на срыв в своих планах держаться. Ну к примеру, говоришь себе не бухай. Не пей неделю. И тут бац, корпоратив и бухнул по неволе. И вот клянешь себя, клянешь. Или вот решил придерживаться диете, не есть сладких булочек. А тут такие булочки аппетитные на прилавке. И вот сорвался и ругаешь себя. Но тут у нас действует формула «все или нечего».Мозг протестует и вот срыв. А за ним недели сладких булочек и месяцы запоя. Раз уж нарушил раз обещание, то и катись оно все куборем. Вот про это пишет автор. Как сорвавший не пуститься во все тяжкие. Как простить себя. Как избежать дальнейшего «падения».
Есть еще один неплохой совет,. Расслабиться и получать удовольствие от трудностей. Да и вообще от жизни. Превратить трудности в игру. Например, считать занятия спортом — не трудом, а развлечением.
Есть еще несколько дельных советов. Ну к примеру, выполнение большого дела по-этапно. Каждый день читать по 10 страничек толстенной книженции. Так и во всем. Правда писательница оговаривается, то что для каждого своя формула успеха.
Интересно мнение про зоны комфорта, усилия и стресса. Не слышал раньше такую теорию.
В книге есть неплохой алгоритм постановки целей.
Интересно мнение насчет приобретения новых привычек. К примеру привычка «не курить» или » не употреблять спиртное». Что-то оригинальное.
В данной книге правда очень много примеров которые лишь разбавляют содержимое и многовато «водицы»..После прочтения не остается такого «вау» эффекта. Почитал и во многом забыл. Но в целом не плохо. Рекомендую эту книгу всем!!!
Аноним2428426
Достоинства:
Даёт невроятную мотивацию
Недостатки:
Не нашла
Прочитав эту книгу, мое мировоззрение кардинально изменилось. Она очень мотивирует на достижение целей, сразу приходит сознание, что время- один из самых ценных ресурсов, поэтому упускать его нельзя и прокрастинировать. Также написана понятно и не затянуто. Безумно понравилась цитата: «Большинство людей использует лишь малую и очень ограниченную часть своих физических, интеллектуальных и духовных возможностей. Пользуясь, только мизерной частью того, что им дают сознание и душа, эти люди похожи на тех, кто, имея полностью здоровое и крепкое тело привык шевелить лишь одним мизинцем.» Ссылка на прочтение данной книги [вырезано модератором]
svetiksuper25
Привет всем!Кто иногда задумывался о поставленных целей и задач ,но после первой неудачи опускал руки.
Месяц назад я поставила цели для себя и одна из этих цель прочитывать одну книгу раз месяц!
И первой моей книгой в этих переменах стала В этом году я… М.Дж.Райан
Привлекло мое внимание название — оно кричало и взывало обещаниями на обложке,которые каждый из нас давал(а) себе .Поэтому незадумывалась и купила ее в магазине.
Содержание книги сзади описывает :
Очень часто мы загорается идеей сбросить лишний вес,стать организованными ,начать откладывать деньги или, наконец,перестать переживать по пустякам-но спустя всего пару месяцев мы сдаёмся ,виним себя в отсутствии силы воли.
И вот тут я поняла ,что мне нужна эта книга,чтоб я не сдавалась и продолжала достигать своих целей независимо от обстоятельств!!!
В книге автор пишет интересные факты и события из жизни людей ,которые приходили на прием .Именно такая манера написание книги очень легка и доходчива для человека ,ведь можно представить и посмотреть со стороны на проблемы этих людей и найти частичку себя и вот тут главная идея автора услышать совет который он предлагает!А самое главное нет определенного правила для всех ,каждый из нас (читатель) найдет свою формула счастья !!!
Больше ничего не хочу спойлерить из книгу ,я просто советую от всей души прочитать тем людям у кого : нет настроения , апатия ,гнев ,грусть и хочет изменить свою жизнь к лучшему!!!
Самое главное не важно сколько вам лет ,главное желание меняется!!!
Всем хорошего дня!!! И вдохновения))
Shumsky
Мы часто начинаем новый год с планов и обещаний. Что-то воплощается в реальность, а что-то нет. В начале этого года, прежде чем набросать очередной план по захвату мира, и вновь не выполнить, решил подготовить теоретическую базу и разобраться что же я делаю не так.
Подобрал несколько книг по данной тематике. Одной из них стала «В этом году я… Как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали» М. Дж Райн.
Название очень многообещающее. Не менее многообещающая и информация от издателя:
• О чем эта книга
• Книга о том, как не бояться перемен и найти собственную «формулу успеха» для того, чтобы сделать свою жизнь лучше, добиться поставленных целей и осуществить задуманные планы. Она о том, как найти точку отсчета, с которой позитивные изменения станут постоянными, а мечты превратятся в реальность.
• Для кого эта книга
• Эта книга для всех, кто хочет изменить свои привычки, начать выполнять данные себе обещания и добиться перемен к лучшему в жизни.
• Фишки книги
• Автор приводит множество примеров из жизни клиентов и знакомых, иллюстрирующих различные ситуации, дает советы и предлагает практические упражнения для достижения поставленных целей.
Автор — ЭмДжей (как сама себя называет автор на личном сайте) Райн — лектор и тренер по саморазвитию, психологии, по совместительству редактор журнала «Good Housekeeping», известному у нас как «Домашний очаг», написала нескольких бестселлеров. Бестселлером стала и эта книга, завоевав множество поклонников и тысячи положительных отзывов и рецензий.
Вот основные характеристики издания:
• Ориг.название: This year I will…
• Автор: М. Дж Райн
• Формат издания: 145х215 мм (средний формат)
• Количество страниц: 272
• Год выпуска: 2016
• ISBN: 978-500057-035-7, 978-5-91657-674-0,978-5-00057-382-2
• Тираж: 4000
• Издательство: Манн, Иванов и Фербер
• Переплет: Твердый переплет
(+) Выпущена издательством «Манн, Иванов и Фербер» со всеми «вытекающими» последствиями:
- не раздражающий дизайн,
- хорошая белая бумага,
- удобная для чтения вёрстка,
- закладка-ляссе.
Что ж, пережив эстетическое удовольствие от издания, перешёл к чтению. Книга не большая, на прочтение потребовалось несколько дней.
(-) Не понравилась речь автора (или переводчика). Невротично-позитивная. Подходящая, возможно для журналов, но никак не для книг, пусть даже связанных с мотивацией.
(-) Очень много «воды». Я даже позавидовал этому навыку ЭмДжей – смог бы писать больше отзывов.
(-) Слишком много примеров из жизни, позиционируемых издательством как «фишка» книги (Ох уж этот маркетинг с его «Превратите недостатки в достоинства» …). Прочитав несколько десятков страниц я уже устал от бесчисленных подруг ЭмДжей, её клиентов, одиноких женщин, невест, людей с лишним весом, мужчин, которым не хватает времени на семью и от самой ЭмДжей.
(-) Книга плохо структурирована. Советы не ведут один к другому. По сути это сборник статей по заданной теме, завуалированных под книгу.
(-/+) Обещанный путь к формуле успеха я в этой книге не нашёл. Разве что десяток неплохих советов и пятёрка упражнений и несколько вопросов, которые чаще буду себе задавать, чтобы не сбиться с пути.
Если говорить о книге в кратко, то она у меня стала ассоциироваться именно с этой цитатой:
И кстати, я недавно прочитала о том, что женщинам намного легче бросить курить в течение десяти дней начиная с третьего дня менструального цикла, чем в любые другие дни. Только 25 процентов женщин, которые бросали курить таким образом, снова возвращались к этой привычке в отличие от 75 процентов остальных, пытавшихся бросить курить в другие дни (это доказывает взаимосвязь между желанием курить и гормональным фоном).
Справедливости ради отмечу, что это, к счастью, не самая характерная цитата, но в какую «степь» ведёт данная книга, думаю, вы поняли.
Таким образом, по-честному, ЭмДжей следовало бы выпустить брошюру, но, её не продашь за 600 руб. Перед нами совершенно коммерческая работа, которую мог бы написать практически любой тренер по саморазвитию. И наиболее удачная составляющая книги — это её название. Конечно, лучше читать хотя бы такую литературу, чем современную «беллетристику», но, уверен, есть более глубокие и вдумчиво написанные работы на данную тему.
Кому книгу можно порекомендовать? Например, только начинающим размышлять о важности целеполагания в жизни или девушкам, чьи цели скинуть лишний вес или накопить на новый Ай-фон.
Не рекомендую.
А вот отзыв о действительно лёгкой и удачной книге для людей, стремящихся сделать свою жизнь лучше: Hygge. Секрет датского счастья. Майк Викинг
Буду благодарен за оценки и комментарии по этому отзыву.
MariaParis
Привет, дорогие читательницы психологических книг! Я как и многие из нас, стремлюсь постоянно развиваться, менять себя к лучшему и совершенствовать свою жизнь. Книг психологического плана я читаю достаточно много, но отзывы пишу только о самых важных, с моей точки зрения. От этой книги я не ожидала много, мне всегда казалось, что изменение привычек-это только вопрос нашего большого или не очень большого желания. Ведь если стоит вопрос о жизни и смерти, люди бросают пить, курить и т.д. Но это оказалось не так, точнее не совсем так.
Автор без излишнего психологического давления объясняет механизм формирования привычки простым языком, но используя научные факты. Причем «теоретическая» часть занимает совсем немного места и так легко написана, что читать ее легко и приятно. А дальше собраны советы, воодушевляющие истории и различные варианты и подходы к изменению своей жизни (через изменение привычек). Причем автор не настаивает на определенном подходе, как бывает во многих психологических книгах, где автор утверждает, что вот он, единственный секрета успеха/здоровья/семейного счастья. М. Райан говорит нам — создайте свою собственную формулу успеха и предлагает различные варианты в комбинации которых мы и найдем свой рецепт.
Самая важная, на мой взгляд, та часть книги, где написано о неудачах, срывах, неприятностях. У вас бывало такое, что когда прочитаешь книгу хочется горы свернуть, а потом все воодушевление сходит на нет? У меня бывало и не раз. В этой книги написано о таких случаях. Подробно объяснено почему так происходит с нами, почему это нормально и как действовать в такой ситуации. Многие рекомендации из этой книги я уже использую, некоторые только планирую использовать. Но уже чувствую, как моя жизнь становиться лучше.
Также могу отметить, что эта книга полезна для людей нерешительных, застенчивых, она помогает начать действовать и поверить в себя.
Подводя итог, скажу, что в книге нет волшебного рецепта, как избавиться от лени, исполнять все свои обещания и мечты. Эта книга реалистичная, она настраивает нас на работу над собой и дает множество действительно полезных советов и рекомендаций. За эту реалистичность и при этом воодушевление ставлю 5 звезд и благодарю автора книги.
P.S. Книгу я скачала без особых проблем в электронной библиотеке и читала на этом устройстве http://irecommend.ru/content/i-schaste-i-gore
P. P.S. Для всех, кто интересуется хорошими психологическими книгами, может быть полезен мой отзыв о самой фундаментальной для меня книги http://irecommend.ru/content/izmenila-moyu-zhizn-2
sektor-ussr
Достоинства:
есть конкретные советы и примеры, некоторые могут быть полезны
Недостатки:
много цитирования других книг, примеров явный переизбыток, мешанина из прописных истин
Прочитал данную книгу летом 2017 года.
Читается легко, но текст перегружен упрощениями. Названию книга в основном соответствует.
Решил прочесть, так как ожидал найти там полезные советы по изменению привычек, сдерживанию обещаний и далее по тексту… Советы я нашёл, только особенность в том, что написана книга американской женщиной и мне показалось, что советы актуальны как раз для американских женщин.
Понравилось, то что есть конкретные примеры и советы. Особенно порадовал раздел «Двенадцать советов, которые помогут сдержать данные себе обещания».
Не понравилось то, что описываемые ситуации иногда казались просто высосанными из пальца, всё сильно разбавлено, в некоторых случаях мешанина из прописных истин. И конечно же многие советы явно не для среднестатистической русской души. Утомило большое количество имён в примерах. Кроме того, очень много в книге заимствований и цитирования из других книг, а также переизбыток примеров из жизни и размышлений. Поэтому не покидало ощущение, что книга могла быть поменьше в объёме…
В общем, к прочтению могу порекомендовать. Наверно, поможет в мотивации…