Легкий способ бросить курить, Аллен Карр — отзывы
sailor031
Достоинства:
Сохраняет здоровье и бюджет
Недостатки:
нет
Мой стаж курильщика превышает 40 лет, из них примерно лет 20 я постоянно думала о том как бросить эту пагубную привычку. Каждый раз находила всякие нелепые оправдания и продолжала курить.
И вот, мои близкие, зная о моем желании проститься с сигаретами, принесли книгу «Легкий способ бросить курить». Моя первая реакция на такой подарок была не совсем правильная. Бросила книгу на полку и пошла курить. Но эти листочки в обложке как будто бы притягивали меня. Долго я не сопротивлялась и начала читать. Времени для чтения у меня много, поэтому читала не торопясь, вникая, следуя рекомендациям из содержания, в том числе и про сигареты. Курила до последней точки в книге. Мне казалось что трачу зря время на чтение, все о чем написано я знаю, тем не менее заставила себя дочитать до конца. Кстати, понравилось выражение автора про курение веревки, даже смешно показалось. После прочтения, следуя рекомендации, я покурила сигарету и не бросила очередной раз, а перестала курить. Уже 4 месяца благополучно не курю, иногда хочется, но легко этот соблазн преодолеваю. Аллену Карру поверила и у меня получилось. Готовлюсь прочитать его книгу про деньги. Поверьте и вы, прежде всего в себя, у вас все получится.
innabezvuglyak
Достоинства:
доступное и понятное содержание
Недостатки:
не заметила
Хорошая книга. Если вы действительно хотите бросить, то прочитав это реально. Я курила десять лет и много раз пыталась бросить, но никак не получалось. Прочитав эту книгу все получилось, уже не курю полтора года и даже нет об этом мыслей. Книга читается легко и понятно. Понравилось то что нет пропаганд о вреде курения, то что это так страшно и к чему это приводит. Все просто на фактах и сравнениях курящего и не курящего, вернее что дает нам курение или лучше без них. Автор полностью раскрывает смысл что не курить это просто, ведь это просто привычка. В книге никотин представлен как наркотик который вызывает сильное привыкание и что каждая выкуренная сигарета только продлевает это привыкание.
Если вы решили бросить курить, с этой книгой вы это сделаете!
Nikandra777
Всем привет!
Долго думала писать этот отзыв или нет, но перевес в то что он может кому-то помочь больше, чем стыд.
Отзыв посвящён книге Легкий способ бросить курить, Аллен Карр.
Моя история
Курить я начала примерно в 14 лет. Это не были ежедневные курения, но от случая к случаю вполне. Лет в 16 я уже стабильно начала покупать сигареты. Все мои карманные деньги уходили на них. Все мои друзья были курильщики.
В какой момент курение стало меня напрягать?
Примерно в 18-19 лет.
Что я начала замечать?
- Сигареты не приносили мне удовольствия, особенно первая сигареты утром, после который я задыхалась и у меня кружилась голова.
- Одежда неприятна пахла, я начала стесняться разговаривать с людьми которые не курят. Будь это учитель или прохожий.
- У меня начались проблемы с кожей, точнее дерматит. Я связываю это не именно с курением, а с сосудами и давлением. Но на это все как раз такие влияют сигареты.
- Тот кто курит, скорее всего пьет алкоголь больше чем тот кто не курит. Одно тянет другое.
О книге я узнала от одного моего знакомого который бросил по ней курить и не курил 1 год, но потом все таки начал(был сильный стресс). Тогда в 18 лет я её так и не дочитала. Я просто боялась её дочитать, ведь тогда мне бы пришлось бросить курить. Спойлеров не будет, начнёте читать поймёте)). Так моё курение продолжалось и оно не приносило мне никакого удовольствия. Как отказаться от курения я не знала, вокруг меня курили все знакомые. Плюс в том, то что в моей семье никто не курит. Мне это помогло, но об этом позже.
И так спустя некоторое время меня в конец достало курение и моя как я тогда думала бесхребетность. На самом же деле все иначе, читаем книгу).
И я скачала ауди книгу которая состояла из трех частей. Бесплатно.
В то время в моей жизни был громадный стресс, наверно самый сильный за всю мою жизнь. И да он был на протяжение бросания курения и ещё пол года после. Но я не начала курить и у вас получится, поэтому стресс это только отговорка!
Книгу я прослушала за дней 5. Мне хотелось поскорее её прослушать и покурить уже эту последнюю сигарету! Кстати с каждым днем само желание курить пропадало и последняя сигарета не принесла мне никакого удовольствия.
Настал день x утро без сигареты. Я была к этому готова. Книга подготовила меня морально и психологически. Описала все физиологические процессы которые будут со мной происходить. Мне очень хотелось курить, но я держалась. На второй и 3 день я чувствовала себя намного лучше. Но вот на 5 день как я сейчас помню я просто начала рыдать. У меня были экзамены, нелёгкий период в жизни, стресс и я очень хотела курить. Но каждый раз когда в моей голове возникла эта мысль я вспомнила цитаты из книг. У меня был просто рев, примерно 2 часа.Думаю эта была ломка по никотину. Ломка именно по никотину длится две недели, все остальное это ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ, ЗАПОМНИТЕ!
Я не буду писать о всех процессах и всех месяцах, потому что тогда мой отзыв никогда не закончится. Просто напишу то что мне действительно помогло, то что я заметила и то что помогает не закурить сейчас!
Я не курю уже больше 2 лет! И я горжусь с собой. В таком деле нужно хвалить себя за каждый шаг на пути к отказу от курения, а не наоборот.
- Если вы не любите читать, не надо себя заставлять. Скачайте аудио книгу. Можно даже прослушивать каждую часть по несколько раз. Главное слушать вдумчиво. Например во время того когда вы едите на работу и обратно.
- Перестать на какое-то время общаться тесно с людьми которые курят. Скорее всего половина из них после отказа, вам вообще могут стать неинтересны если вас связывали только посиделки. В моём случае курил только парень, но он меня всегда поддерживал и сам пытался бросить курить. Жаль что я так и не смогла достучаться до него, что бы он прочитал книгу. Потому что через какое-то время он опять начинает курить.
- Мне очень помог календарь отказа от курения. В котором написано по дням, неделям и месяцам что происходит с организмом когда он отказывается от никотина. Это действительно мотивирует. Такой календарь можно найти в интернете.
- Начать заниматься спортом. Первая моя пробежка в спорт зале когда я курила, была для меня показателем. Знаете что со мной произошло? Через 5 минут я начала задыхаться и стала красная.
После шести месяцев отказа от курения я начала бегать быстром бегом по 45 минут и чувствовала себя замечательно. Мотивация? Мотивация!
- От меня перестало пахнуть сигаретами и я стала реже стирать свои вещи. Мои волосы наконец то начали пахнуть шампунем, а не сигаретами. Парню стало приятнее меня целовать, обнимать. Я наконец то без угрызения совести начала обнимать и целовать маму, до бросания сигарет я делала это очень редко и только когда не курила. Все это очень мотивирует!
- Я начала замечать что моя копилка стала быстро пополняться. Всё деньги которые уходили на сигареты, теперь просто складывались и мне даже удалось положить хорошую сумму в банк под проценты.
- Я не начала полнеть. Мой вес такой же. Для того что бы не полнеть, надо себя чем то занять и тогда все будет хорошо. Поэтому сигареты и отказ от них это только ОТГОВОРКА.
- Мой цвет лица стал намного лучше, давление стало нормальное. Прошло ВСД. Я перестала задыхаться.
- Я стала спокойнее реагировать на стресс и быстрее успокаиваться. Вы думаете это сигарета вас успокаивает? Нет. Она просто на какое-то время притупляет мозг, а позже вас стресс становится ещё больше из-за никотина, вам хочется курить снова и так по кругу. Всё это описано в книге. Многие фразы и истории врезались мне в голову. Например как я писала про стресс. То что сигареты на самом деле не успокаивают, а создают ещё больше стресса расшатывая нервы.
- Моя самооценка повысилась в разы. Я начала больше любить свой организм, начала принимать витамины и больше заботиться о здоровье.
- Курильщикам легче подружиться в любом месте. Будь то на работе или на улице. Им легче подружиться с директором, потому что курение не разделяет людей по слоям и место для курения одно и тоже. Эта часть очень врезалась мне в голову, ведь это правда. Но стоит ли оно того? Конечно нет! Многие подростки начинают курить потому что хотят куда-то влиться и показать что они взрослые, но на самом деле крутые как раз таки те кто не курит и не пьёт. Им просто это не надо, им не надо заполнять свои пустоту жизни. Да именно так, сигареты эта просто заполнение нашей скучной жизни, наш друг и наш товарищ.
Например раньше мне было сложно разговаривать и слушать рассказ человека без сигареты, или даже ответить на звонок. Я уверенна что многие узнали себя. Все эти процессы, почему и как описаны в книге.
Самое главное, то что мне помогло и помогает не сорваться!
Я навсегда запомнила одну фразу из книги. Всё начинается с одной сигареты. Да это так! Особенно если вы бросили курить, будьте бдительны в 3 месяца, пол года и год. Половину людей начинают курить снова именно в эти промежутки, потому что, им кажется что, от одной сигареты ничего не будет, потому что, у них уже нет никотиновой зависимости, покурят одну да и все. И вот тут то все и начинается по новой! Так было и со мной, пока я не прочитала эту книгу и не запомнила НАВСЕГДА эту фразу. Всё начинается с одной сигареты!
В те времена когда я хотела закурить я вспоминала эту фразу и понимала что оно того не стоит, что я прошло громадный путь и я не хочу начинать его снова.
Первый год при виде друзей, действительно были мысли закурить, но я не начала. Начинается третий год как я не курю и я очень этому рада, даже не рада, а я СЧАСТЛИВА. Счастлива что когда-то на моем пути появилась эта книга, которая помогла мне. В этой книге нет ничего страшного, она просто объясняет на психологическом уровне почему вам хочется курить и что с этим делать. И это намного эффективнее всяких таблеток и пластырей. Через них я кстати тоже проходила.
Вообщем человек, да да ты)) просто начни читать книгу и ты увидишь, как твоя жизнь изменится!
Спасибо за прочтение ❤️! Буду раза если хоть одному человеку мой отзыв поможет! ❤️
Ната январь
Достоинства:
нет
Недостатки:
не эффективна
Пару лет назад соседка предложила прочитать книгу Аллена Карра»Легкий способ курить». Разрекламировала ее. Привела несколько примеров о знакомых, бросивших курить. Хотя сами соседи, курят до сих пор. Мне стало интересно и я решила прочитать ее.
Книга довольно толстая. Читается медленно и тяжеловато. Читала месяца полтора. Вникала в рассуждения Карра. Сама книга, на мой взгляд, основана на запугивании последствиями от курения и облегчения, которое наступает, когда бросишь курить. И сколько денег можно съэкономить.
Лично я, человек не пробиваемый, на внушения неподдающийся, хладнокровный. Читала книгу и в перерывах ходила курить. Книга закончилась. Я, как курила, так и курю.
Может у русских другой менталитет? Есть такая книга от русского автора?
Табекс в таблетках, более эффективен
AnastasiyaDudko
Достоинства:
Всё доходчиво написано, реально помогает
Недостатки:
цена книги, но можно читать из интеренета
Курила в течении семи лет. Очень мешала эта привычка и я не знала как от нее избавиться. Что я только не пробовала: силу волю, электронные сигареты, жевательные резинки с никотином и тому подобное. По совету подруги решила прочитать книгу Аллена Карра «Лёгкий способ бросить курить». Читала вдумчиво, даже иногда вслух, выполняла все рекомендации автора. Не смотря на то, что в этой книге много раз повторяется одно и тоже и присутствует давление на тему здоровья, она реально помогает. И кто бы что не говорил о бесполезности этой книги, не верьте. Книга не поможет бросить курить только в одном случае: если вы этого не хотите. Так что бросайте все сомнения и измените свою жизнь с помощью Аллена Карра!
elena.filisyuck
Достоинства:
четкие позиции о вреде курения;
Недостатки:
курить не бросишь;
Удивительно, но в начале книге пишется, что автор не будет пугать читателя тем, чем обычно стращают врачи! Однако, на протяжении всей книги упоминается о заболеваниях, которые вызывает курение! Я думаю, что книг не надо, чтобы об этом знать! Многие же действительно рассчитываю на чудодейственный эффект от прочтения книги и уже в процессе настраивают себя на положительный результат! И как оказывается, все лишь иллюзия! Только в трудной жизненной ситуации, связанной со здоровьем, человек бросает курить! Никакие книги и препараты этому не помогут! Единственное, что если уж человек решил бросить курить и может быть бросил уже, но ему требуется поддержка, то книга еще раз убедит его в правильном выборе!
Рассветик
Когда я прочитала эту книгу, мой стаж курения уже был довольно большой — 10 лет. На протяжении этого времени я не раз пыталась бросить курить, но после нескольких попыток поняла, что сама я этого сделать не смогу и что без «помощников» мне здесь просто не обойтись. Мной было перепробовано куча всяких заменителей (жвачки и пластыри), но никакого эффекта от них не было.
О книге Алена Карра «Легкий способ бросить курить» я услышала случайно, в курилке на какой-то вечеринке и, хотя я не поверила, что всего лишь прочитав какую-то книжку можно бросить курить, все-таки решила попробовать. Отмечу, что я была не просто курящим человеком, а была просто до смерти зависима от этих сигарет, мой день начинался с пары выкуренных сигарет и потом только я шла умываться, на протяжении дня я курила каждые пол часа и если мне по каким-то причинам это не удавалось, я потом выкуривала в двойном размере, домой я никогда не приходила без запасной пачки сигарет, чтобы Вы понимали насколько у меня было все серьезно, то, к примеру, если имея в кармане последние 100 рублей и передо мной стоял выбор купить домой хлеб с маслом на завтрак или сигареты, то я бы выбрала конечно же сигареты((( и такое было не раз. Все мои знакомые от такой моей зависимости были в шоке.
Честно признаюсь, что книгу я покупать не стала, а скачала с интернета и распечатала на бумажный носитель (мне так удобней воспринимать информацию). Читала я ее, наверное, где-то на протяжении месяца, т.к. свободного времени на чтение у меня не было, да и серьезно к этой книге я не относилась, читала только для галочки можно сказать и чем меньше листов у меня оставалось до конца книги, тем все медленнее и медленнее я ее читала, наверное потому, что боялась, т.к. он там писал, что прочитав книгу до конца Вы бросите курить, а мне казалось, что на меня она не подействует. Итак, последнюю главу я прочитала вечером перед сном (специально выбрала это время, так сказать, чтобы «переспать» с этой мыслью, что я теперь «счастливый некурящий человек»). Когда я утром проснулась, то как обычно поплелась не в ванную, а на кухню, где я до этого всегда курила…..а когда пришла на кухню не могла понять за чем я пришла, попила воды и ушла в ванную умываться НЕ ВЫКУРИВ НИ ОДНОЙ СИГАРЕТЫ!!!!!! Я чувствовала себя хорошо, но у меня иногда было какое-то непонятное чувство, что как будто мне чего-то не хватает, как будто я чего то хочу, а что именно не знала, вот так приду на кухню, постою там и обратно по своим делам ухожу. Со мной такое было впервые. Далее, НЕ ПОКУРИВ, я ушла на работу, на работе тоже НЕ КУРИЛА, а в обед, когда мы с подругами как обычно вышли прогуляться и заодно покурить, я сказала, что бросила и спокойно смотрела на то как они курят, у меня не было никакого желания взять в рот сигарету, наоборот, у меня была какая-то легкость, спокойствие, умиротворение, я также как и они шутила и смеялась, смешно теперь вспоминать, но в тот день мои подруги на меня смотрели как на инопланетянина, зная о том, что я и пол часа не могла провести без сигареты, они думали, что я терплю, с жалостью смотрели на меня, но я совершенно спокойно им говорила, что я просто не хочу курить. Так продолжалось неделю, я себя чувствовала самым счастливым человеком, на работе я стала более внимательной, сосредоточенной, собранной, общаясь с клиентами мне каждый раз доставляло удовольствие осознавать, что от меня больше не пахнет как от пепельницы, что в магазине мне не приходиться покупать сигареты, я вообще о них там и не вспоминала. Я продолжала жить такой же жизнью, гуляла с курящими подругами, выпивала алкоголь на вечеринках и абсолютно спокойно чувствовала себя без сигарет. Потом у нас случилась небольшая ссора с мужем и я снова закурила. Закурила по глупости, в порыве гнева, понимая, что он ни в какую не хочет решать проблему, я ему сказала, что если он не сделает так как я хочу, то я снова закурю, он тоже в порыве гнева крикнул мне «да кури» и мне не стоило большого труда достать с дальней полки свою старую заброшенную пачку и назло мужу закурить. Что самое обидное, так это то, что я совсем не хотела курить, я знала, как сильно он хотел, чтобы я бросила, думала, что теперь он обязательно будет со всем соглашаться, лишь бы я снова не закурила. На тот момент я закурила ему назло, а оказалось я сделала только себе плохо. Наутро мы с мужем помирились, а вот чувство тяги из-за той ночной и единственной сигаретки ко мне вернулось. Утром я решила сделать пару затяжек, потом еще пару, потом перед работой я выкурила уже целую сигарету, а к обеду у меня опять вернулось сильное желание курить, после этого я вернулась к своим 20 сигаретам в день. После этого прошло уже 4 года, я так же продолжаю курить, повторное прочтение книги мне больше не помогло, жвачки, пластыри и электронные сигареты тоже (но о них уже совсем другая история). Я безумно хочу бросить курить и очень надеюсь, что мне это когда-нибудь удастся, ведь я пусть даже на недельку, но почувствовала что это значит быть некурящим человеком, это была самая счастливая неделя в моей жизни.
А теперь я расскажу о тех двух ошибках, из-за которых я вновь начала курить, чтобы Вы их не допускали если прочитаете книгу:
1. Как только Вы прочитали книгу и выкурили последнюю сигарету, выбросьте в помойку все сигареты, которые есть в доме. Я свою старую пачку не выкинула, а забросила на дальнюю полку, чтобы не видеть (у меня рука не поднялась, чтобы выкинуть). А если бы я их выкинула, я бы тогда не закурила назло мужу, потому что было бы просто нечего курить, а в 3 часа ночи он бы меня в магазин не отпустил и я осталась бы таким же счастливым некурящим человеком.
2. Никогда не закуривайте назло кому-то, Вы сделаете плохо только себе. Даже если Вам будет казаться, что от одной сигареты Вы не продолжите уже курить, поверьте, даже одна затяжка затянет Вас обратно и повторное прочтение книги Вам уже не поможет (по крайней мере я ее после этого прочитала уже 5 раз и все безрезультатно). Помните, что книга помогает только один раз!!!!
Удачи.
P.S. Кстати, потом мой муж прочитал эту книжку и также бросил курить, только уже не допускал тех ошибок, что допустила я. Не курит он уже 4 года и до сих пор с отвращением смотрит на сигареты. Я до сих пор советую всем своим курящим друзьям и знакомым прочитать эту книгу, ведь у меня ни от какого заменителя не было такого эффекта и всем друзьям, кто ее прочитал, она тоже помогла)))
Verveseya
Я заядлый курильщик со стажем, страшно сказать, 27лет. Начала курить в 18 лет, бросила в 45 лет. Почему, не куря уже шесть лет, я говорю про себя «заядлый курильщик» Да потому, что тот, кто когда-то курил и бросил, на всю жизнь остается курильщиком, так же, как и алкоголик. То есть стоит мне не удержаться и выкурить хоть одну сигарету, как я тут же вернусь к своей норме — пачка в день. Поэтому курильщик, как и алкоголик, бывшим не бывает. Другой вопрос в том, что, конечно, с каждым годом все легче и легче, слава Богу, организм забывает, что такое сигареты и все «удовольствие» с ними связанное.
Итак, моя история, достаточно печальная, но с хорошим концом.
Поняв, уже практически через год, после того, как начала курить, что я не могу бросить, что я только не пыталась делать. Сила воли — не помогла, так как не знаю, как остальные курильщики, а меня колбасило не по детски, кружилась голова и ни одной мысли в голове, кроме, как бы покурить. Вплоть до того, что я могла сорваться в 5 утра и бежать в круглосуточный магазин, если вдруг оказывалось, что сигареты закончились. Значит сила воли отпала почти сразу.
Таблетки, «табекс», очень эффективные, но только пока их принимаешь. С ними я бросала курить раза три, и пока их пила, тяги к сигаретам не было. Стоило только закончить курс, как через три дня возвращалась тяга к сигаретам, опять начинало колбасить и я бежала за сигаретами. Вывод: в таблетках содержится никотин, достаточный для того, чтобы организм не вспоминал о сигаретах, но не будешь же их пить всю жизнь, это тоже зависимость.
Итак мое бросание курить и чередовалось, то пыталась включить силу воли, то пила таблетки, потом следовал этап «забивания на всё» и опять курила, как паровоз.
Женщина я достаточно симпатичная, и меня просто забадывали, особенно проходящие мужчины, видя меня с сигаретой, каждый считал своим долгом сказать, что мне это не идет и надо бросить. На что я всегда отшучивалась, что меня заставит бросить курить, только страх смерти. И кажется дошутилась. Надо сказать, что с возрастом, особенно к 40 годам, у меня уже появились определенные проблемы со здоровьем, сердечко, желудок, но я же, конечно, не придавала этому значения и уж, конечно, не считала причиной сигареты.
А дальше начинается мистика. Мне в руки попадается эта книга. Я её благополучно читаю, больше всего мне нравится, что Аллен Карр, не призывает сразу бросать курить. И я курю и читаю, курю и читаю, по-моему даже норму снизила, уже не помню. Ну вот думаю, теперь я точно брошу. Отдаю книгу почитать подруге, она тоже курила. И вдруг заболеваю.
Утром встаю, а у меня температура 38,5, нифига себе, думаю. Ладно отлежусь, сбила температуру, лежу болею. Применяю все домашние средства. Причем ни кашля и насморка, ничего в общем, кроме температуры. А погода была чудесная, бабье лето. Где, думаю, смогла простудиться? И так всю неделю, утром температура, очень приличная под 39, ночная рубашка, хоть выжимай, мокрая от пота, сбиваю, а она опять. И вот, когда уже встала один раз и чуть не потеряла сознание, только тогда вызвала врача. Врач приехала, послушала, ничего не услышала, но прописала антибиотики, а через день у меня температура утром 40!!! Скорая забрала в больницу, рентген показал затемнение на легком, какие мне только капельницы не ставили, а я уже начала задыхаться, начали колоть эуфиллин в вену. А затемнение пошло на второе легкое. Только теперь я понимаю, что реально умирала. Врачи не могли ничего сделать. Проверяли и на туберкулез и на плеврит, ничего!
Самое ужасное, что лёжа в больнице, задыхаясь, я страшно хотела курить! А потом мне приснился сон, не буду пересказывать, но когда врач пришла со скорбными глазами на обход, так как температура у меня все это время не падала, я ей сказала, что завтра выздоровею. И на следующее утро у меня первый раз не было температуры. Я пошла на поправку. Диагноз поставили под вопросом, вирусная пневмония.
После больницы, я, конечно, к сигаретам больше не притронулась, но с тягой боролась очень долго, снилось постоянно, что я закуриваю, просыпалась в холодном поту от ужаса, что начала опять курить.
Далее. Что мне прилетело вместе с брошенными сигаретами. Я забыла про одышку и сердце, перестала пить таблетки от желудка. Нормализовалось кровообращение, я перестала зимой мёрзнуть, могу всю зиму проходить без перчаток, руки все время горячие и как следствие, перестала болеть всеми простудными заболеваниями.
Вывод. Не знаю помогла ли мне книга, но то, что мысль материальна, я проверила на себе!
В защиту книги могу сказать, что моя подруга, та которой я дала её почитать, бросила курить сразу после прочтения. Хотя она говорит, что если бы у неё была такая же тяга к сигаретам, как у меня, она вряд ли бы справилась.
Думать и решать только вам. Я для себя уже шесть лет, как решила этот вопрос, с помощью книги или нет, для меня уже не важно.
christo4ka
https://irecommend.ru/content/brosila-kurit-neskolko-variantov-kak-eto-sdelat
Хотела поставить 2,5 звёздочки (50% ЗА, 50% ПРОТИВ), но на сайте это невозможно. Сидела и сомневалась 2 или всё-таки 3… Результат вы видите. Читали эту книгу мы всей семьёй (мама, папа, я) ещё в 2005 году, и продолжали курить с тех пор вплоть до прошлого года «не просыхая» )) На данный момент никто из нас не курит. Причины у всех разные (о них позже).
Возможно, у этой книги есть какой-то определённый срок что бы начать действовать, я прочла много отзывов о ней в интернете с содержанием типа: «прочитал эту книгу, бросил курить, но книга мне не помогла» )))))))))) Сначала смеялась. Потом поняла!!! Как-будто осенило! Они правы! Все эти люди правы. Не книга помогает, помогает решительность и ЖЕЛАНИЕ сделать это! Люди, у которых желания НЕТ, даже близко не подойдут к данному изданию, сочтут его бесполезным переводом целлюлозы, которую можно было пустить на более НУЖНОЕ дело (например на гильзы для сигарет))))) А человек хотябы НАЧАВШИЙ читать, где-то в подсознании уже начал свой путь к здоровому образу жизни! Вот на этом и «сыграл» мудрый автор. Он заработал на миллионах людей, которые сделали то, что хотели сделать САМИ…с мыслью, что так захотел АВТОР )))))
теперь три истории (даже 4))):
1) мама. Пришел тот замечательный возраст, когда женщина после 50-ти начинает задумываться: а не зря ли я тороплю своё старение?.. Курение портит цвет кожи и состояние зубов, тускнеют волосы и желтеют пальцы, появляется противное похрапывание во сне и хриплый смех наяву, неприятный запах пропитывает ВСЮ одежду, а отдышка и трещащие сосуды головного мозга наводят на мысли о завещании… В общем, опасно, не эстетично и т.д. Продолжать в том же духе ПРОСТО НЕТ СМЫСЛА!
2) папа. Он у нас военный офицер. Попал в командировку в Судан (Африка). Жара невыносимая, хочется только пить, но никак не курить, кругом фрукты прямо с пальмы падают (свежие и сочные), окружение: экипаж вертолёта — молодые, некурящие спортсмены. Вспомнил молодость, начал вечерами играть с ними в волейбол-баскетбол, дома некурящая (уже к тому времени) жена, в общем желание курить отпало само собой ))) Скажу, может как-то по-детски, но… Вот что значит: «попал в хорошую компанию»
3) я. курила с 16-ти лет (сейчас мне 35). Сколько себя помню, столько бросаю. То с нового года, то с понедельника, то просто новую жизнь начинаю. Однажды подарили мне чудо-книгу. Пыталась прочесть. Много раз. Нудятина бестолковая. Но ведь что-то отложилось… Отложилось, но не действовало. А потом случилось то, что вынудило меня перестать курить. я забеременела вторым ребёнком со всеми вытекающими последствиями: токсикозом и тошнотой. Когда вынашивала дочь в 24 года не курила только при беременности и кормлении грудью, а в этот раз в 34… ОЧЕНЬ тяжело дался мне этот ребёнок! ОЧЕНЬ! Теперь начать курить было бы преступлением с моей стороны и предательством по отношению к детям. Их здоровье мне важно. Да и пожить вдруг захотелось как-то по-дольше с ними.
4) муж. Курил, курит и будет курить. Книгу читал. Если человеку плевать на себя и окружающих, НИКАКИЕ книги не помогут!
А «Лёгкий способ бросить курить» читайте. Не поможет, так хоть и не навредит ))
shempi86ss5468
Достоинства:
Мне помог центр Аллена Карра
Недостатки:
нет
Курила 7 лет. И самое главное что я никогда не любила курить. Несколько раз бросала без проблем. А потом началась зависимость. Мне все время было плохо после утренней сигареты, а так же когда перерыв был больше 4 часов, не было сил, кружилась голова, вялость и заторможенность. Я была убеждена что сигареты что то дают ! Что они делают меня спокойнее и что это так круто выдыхать дым на тусовке с друзьями. А потом, на следующий день тебе так плохо… Я смотрела на образы курящих, которые были великими музыкантами, писателями и художниками. Я никогда не связывала свои страдания с курением. Я занимаюсь танцами профессионально и вокалом и я чувствовала, как мне постоянно не хватало воздуха, особенно когда я покурю и начну петь или танцевать. Меня уговаривал друг прочитать книгу Аллена Карра, но я сопротивлялась, я боялась отказаться от этой привычки. Все мои друзья курят, что же я буду делать, они меня разлюбят, скажут, что я возвышаюсь над ними. И тут моя подруга которая любила много курить прочла книгу и бросила. Не скажу что она полностью поняла ее, и мне кажется 70 % что она сорвется… И я прочла книгу. Во время чтения я уже чувствовала что не хочу курить. Но на концерте я выпила алкоголь и выкурила 3 сигареты, мне было так тяжело и нехорошо. Это был провал. И я сорвалась, и книга не сработала.
Я приняла внутреннее решение, что курить я не буду, чего бы это не стоило. Потому что я хочу быть здоровой, красивой, активной и продуктивной, а сигареты все это перечеркивают! И в этом стремлении мне помог центр Аллена Карра. Когда чувствуешь человеческую поддержку, а не холодные книжные страницы, то бросить гораздо легче.
JulieSniper
https://irecommend.ru/content/delo-ne-v-knigesovetkak-legche-brosit-kurit
Доброго времени суток)
Заранее оговорюсь,отзыв содержит много букв,совсем немного неприязни,один совет и мотивацию.Кому читать лень,скажу одно-рекомендую,книга отличная,надеюсь,вам поможет!
Решились на прочтение?-Милости просим
Я достаточно терпимо отношусь к курению,к курильщикам и к пропаганде курения.Мой стаж,кстати,был довольно большим-6 лет.Не скажу,что я смолила,как работяга-выпивоха,но пачки сигарет мне хватало максимум на 3 дня и это в лучшие времена)
Конечно,периодически заводились разговоры о вреде курения,но,это были лишь разговоры.Все мои друзья смолили,везде,где бы я не находилась-все курили.Это сейчас,с высоты своего «опыта» я понимаю,что курят не то что многие,курят практически все.Начиная с «протеста родителям» и заканчивая «я ж взрослый».
Честно говоря,бросить курить я как будто бы пыталась,но,мозгами я была в пачке сигарет.Вроде,и как-то модно бросить курить,а вроде нафиг бы и надо,курю и пёс с этим.
Поражает одно:в любое время года,в любую погоду,без гроша или с ним в кармане,человек поднимает пятую точку и ползет за сигаретами.В любую погоду,в любое время года человек выходит курить.Пусть у меня отвалятся руки от мороза,пусть на улице несусветная жара и организм и без никотина страдает-ничто не помешает мне потягивать сигарету.
А теперь о моем личном опыте и книге.
Книга читабельна,поймет и стар и млад,слог ладный,автор «мягко стелет».
В книге открыто и завуалировано описаны все беды,которые покарают вас в случае увлечения курением.Так сказать,автор подсознательно вызывает интеллектуальную рвоту при виде пачки сигарет.Не настаивая,нет.Автор дает прийти к этому самостоятельно…как бы
Столько людей в мире прониклись сим чудом литературы-трудно не поверить.И дело тут не в том,внушаем ты или же нет.Дело в пробуждении «имунной системы мозга» к деморализующему фактору курения.
Мне не помогло.Вернее,чуда не произошло,мои прокуренные мозги восприняли книгу,как «бла-бла-бла,бла-бла». Я расцениваю это так-не доросла и была не готова расстаться с «сосочкой».
Понимание отвратительности всей ситуации пришло через года 2 после прочтения книги-как-то раз,я возвращалась с работы,стоя на остановке ждала такси и увидела нечто-девчушка,молоденькая такая,хрупкое создание,курила толстенькую сигаретку,начинала курить.И тут случилось печальное-подоспела ее маршрутка.И эта юная нимфа,сделав пару-тройку быстрых,смачных затяжек,поскакала догонять транспорт.Я потеряла дар речи.С тех пор,женщина и сигарета для меня-вещи полярные.Я могла ожидать такого поступка только от запойного алкаша,но не от девушки.
Бросила курить наотрез-и в этом мой совет.Не надо нежиться в лучах единственной разрешённой сигареты в день.Бросаешь-бросай,не за чем дразнить себя любимого и нервную систему.Никакие пластыри не помогут,никакая бабка не заговорит,случай не выдастся,курить меньше не захочется.Здесь и сейчас,прощай,сигарета и все.
К слову: я не курю более 3 лет,мне не хочется.Более того,мне отвратителен запах прокуренных рук,волос,которые пахнут винстоном,предательски запшиканым туалетной водой.Мне отвратительно видеть,как курит мать рядом с малышом,как курит беременная женщина.Каждый раз,когда вы берете в руки сигарету,подумайте о том,как вы выглядите со стороны.
И еще:все эти отговорки смолящих беременных женщин «говорят,что раз до беременности курить не бросила,уже бросать опасно-стресс».Вот,глупее этого есть только одна фраза-» Сегодня в завтрашний день не все могут смотреть. Вернее, смотреть могут не только лишь все, мало кто может это делать». Политиканы,простите меня)
Итог: книгу читайте,хуже не будет,быть может,именно вы-тот человек,который разорвет на себе наручники из табачного дыма.Никогда не поздно становиться лучше,никогда не поздно стать независимым от своей пагубной привычки,никогда не поздно сказать себе «я могу,я достоин,я сильный и независимый человек».Я искренне желаю вам освобождения и пусть книга станет для вас не только первым шагом,но и верной дорогой к победе над собой.
Рекомендую!
Allirika
https://irecommend.ru/content/da-zachem-vam-etot-karr-kupite-tabeks
Что значит курить?! Это совсем не то, что дурная привычка ковыряться в носу или грызть ногти! Никотин участвует в обменных процессах человеческого организма. Он становится неотъемлемой частью Вашей мыслительной деятельности, физической активности, Вашего внутреннего состояния. Он — цепкий и неумолимый наркотик! Что значит бросить курить? Ну, сравнить это можно только с отказом есть мясные продукты, например, или пить чай, кофе… Сложно. Очень сложно, но можно. Правда при отказе от продуктов, своеобразной никотиновой ломки Вы не почувствуете. А бросив курить — непременно ощутите! Давайте коротко попробуем разобраться — в чем эта книга может помочь? Она не заменит Вам Вашу дозу никотина в крови, не снимет агрессивность, раздражительность,НИЧЕГО из этого Ваш организм не получит. По-сути книга всего лишь морально поддержит Вас в вашем уже созревшем желании избавиться от никотиновой зависимости. Так что же в ней такого волшебного-то?! Что такого нового она открывает, что человек «перерождается»? Откройте глаза! Нас снова дурят! О вреде курения столько написано, снято и сказано!!!! Куда уж больше-то! Осознает ли курильщик, без этой вот книжонки, какой непоправимый вред здоровью наносит ему эта привычка?! Да об этом на каждой пачке русским-по-белому написано! И все же те кто курит — они курят. Ругают себя, но курят… И вдруг — , откуда-ни-возьмись, здравствуйте, пожалуйста!Прямо на голову Вам — манна небесная! Ален Карр и его бессмертное творение! Я читала эту книгу. Самая обычная дешевая попытка завоевать внимание и заработать денег. Попытка неуклюжая и по-американски наглая. Не парьтесь, а?! Я Вас умоляю! Ну нет там чудес! Все мы люди взрослые, что же мы себя даем разводить, как ребенка, которому вместо конфетки — пустой фантик подкинули! Вы можете бросить курить!!! В монастырях люди от наркотической зависимости избавляются только лишь силой воли! Так что просто — бросайте! А тому, кому вообще не в моготу, подскажу свой рецепт. Я хотя и закурила снова, но после полугода без табака можно было бы этого и не делать, в принципе. Купите себе в аптеке самый обычный ТАБЕКС! Внимательно прочитайте инструкции. Я, например, заводила листок бумаги, чертила на нем схему, и по этой схеме пила таблетки. Я себе при этом вообще никаких ограничений не делала. Курила, как обычно, сначала. Единственное — взяла за правило — не курить, если не очень-то и хочется. Так вот на третий — четвертый день я не спеша сократила количество сигарет в двое. Через 10 дней — вообще бросила. И даже не переживала. Единственное — придешь иногда по-привычке на кухню, встанешь столбом, и соображаешь — чего приперлась-то?! А потом вспомнишь — А! Это я, типа, курить пошла!Но тяги к сигаретам — уже никакой. Попробуйте! Многим помогало!