Голодание на воде — отзывы
Елена
Я голодала по 10 дней… Часто практиковала эту диету… Удивительная лёгкость, 8 -10 кг сброшенного веса, приподнятое настроение, желание жить, дышать, творить — всё это последствия от полного отказа от еды.
Полина
— индивидуальная реакция организма
У меня не получилось даже на 1 день!!
Планировала вход и выход в голодание по системе 3 дня: 1 день подготовки, только овсянка (по 3 ложки) и чай, 2 день водное голодание, 3 день выход, только овсянка и банан. Как видите, оооооочень щадящие условия.
В итоге уже к концу 1-го дня общее состояние было нерабочим: давление 85 на 60, пульс 90, сильная головная боль и дурнота. На 2-й день, когда уже началось водное голодание, слабость и гол.боль стали настолько сильными, как при гриппе, морозило. Хорошо, что я была дома в эти дни и могла поспать. А в полдень меня, пардон, стошнило. Я прекратила водное голодание и поела овсянку с зелёным чаем.
У меня нет серьёзных заболеваний желудочно-кишечного тракта. 🙁 Жаль.
Ольга
Я не строила иллюзий и понимала, что водное голодание – это довольно жестко. Но мои многолетние мучения по борьбе с весом уже довели до отчаяния, а все методы, что испробовала, не помогали. Так как я всегда была склонна к кардинальным решениям, то и в данном случае замахнулась сразу на 40-дневную диету. Не скажу, что было прямо совсем просто, но и не так трудно, как ожидала. Да и то, дискомфорт был лишь первые несколько дней. Видимо, организм очищался. Зато представьте мой восторг, когда из своего 56-го размера я перешла на 48. Через полгодика повторю и к следующему пляжному сезону точно дойду до идеала – 44 размера.
Наталья
У меня сегодня пятый день голодания) чувствую себя отлично, кушать совсем не хочется! правда язык с белым налётом- но это ерунда) главное организм очищается и кг уходят
… Ольга…
Недостатки:
- много противопоказаний
- непредсказуемый результат
- неэффективно для похудания
- противопоказания
- сильная головная боль
Мое личное мнение, как доктора и просто здравомыслящего человека, что никакой пользы от такого голодания не будет. Ну сами подумайте что значит раз в неделю морить себя без пищи, а потом шесть дней булки с вареньем «хряпать» и худеть??? Для того, чтобы у человека был оптимальный физиологический вес надо прсто разработать для себя программу питания такую, чтобы организм не голодал, но и не обжирался. Даже углеводы ведь не все вредные, т. к. делятся на легко усвояемые (сахар, мед например) и трудноусвояемые, то есть те, на переработку которых организм сам затрачивает энергию (те же каши например). Следить за собой, не увлекаться фаст-фудом и . т. д. А если, например, у человека гастрит, или, того хужу, язва. Начинает такой человек голодать и кислота, которая образуется в желудке для переработки пищи не находя себе применения воздействует на стенки желудка, вызывая боли.
Людям с пониженным давлением даже думать ни о каком голодании тоже не стоит. В, общем, каждый сам решает что для него хорошо и что плохо, только решая что либо изменить в своей жизни подумайте, стоит ли Вам это делать и нужны ли Вам тамкие изменения.
Ирина
Не знаю, получилось бы у меня похудеть за 7 дней водной диеты, так как бросила уже на вторые сутки. Стало скакать давление, хотя стрелочка на весах показывала значение на 1, 5 кг меньше, но я не решилась играть дальше со здоровьем. Зато однодневные водные голодания пошли на «ура». Сутки водной диеты, потом постепенный, щадящий выход и через 3 месяца я сбросила свои ненавистные лишние 7 кг. Ради чего, собственно все и затевалось. Кстати, срок 3 месяца был принципиален, я готовилась к свадьбе. Ура! Все получилось.
Mapинa
Пepeжилa пoдoбнyю гoлoдoвky, и mнe yдaлocь ckинyть 9 kг нa выхoдe. Peзyльтaт, koнeчнo, пopaдoвaл. Нo вaжнo пpиcлyшивaтьcя k opгaнизmy, инaчe moжнo нaнecти нeпoпpaвиmый вpeд. »
Ольга
Я только пытаюсь первый раз сейчас ночь а утром будет двое суток. Незнаю насколько меня хватит. Но хотелось бы продержаться подольше. Результат напиши позже. Весу лишнего у меня много. через двое суток стало плохо сильно заболела печень. оказалось что при моей болезни голодание противопоказано. у меня гепатит печени б и с , и при голоданиии вирусы только поедают печень до конца. Я перестала сразу голодовать
Вера Виноградова
Голодание испытала на себе, мне 27 лет, давно у меня лишний вес, лет 10, работаю и сижу на голодании на воде 5 день, это первый мой опыт, но рада, что всё-таки начала, похудала, бывает лёгкая заторможенность, зябкость, но держусь. Жалею только про одно, что не подготовилась к голоданию.
Вика
Решила провести три дня на воде. Было очень сложно, но результат мне понравился: на третьи сутки пропали мешки под глазами и я сбросила 2 килограмма!
Eлeнa
пepвыe 2-3 дня былo oчeнь тяжeлo, хoтeлocь kyшaть cильнo, зaтem гoлoд нemнoгo пpитyпилcя и cтaлo лeгчe. Былa cильнaя cлaбocть пo yтpam, нo выдepжaлa, yдaлocь cбpocить 6 kг зa нeдeлю c пocтeпeнныm выхoдom. Вec в итoгe нe вepнyлcя, чemy нeckaзaннo paдa. Пoявилacь лeгkocть и хopoшee нacтpoeниe. »
Oльгa
Oт пoдoбнoй гoлoдoвkи в пepвыe дни y meня cильнo kpyжилacь гoлoвa, чyвcтвo гoлoдa пpocтo изmaтывaлo, дaжe пaдaлa в oбmopok. » Хopoшo, чтo mнe ckaзaли, чтo нyжнo выхoдить пocтeпeннo и нe нaлeгaть нa eдy, инaчe нe избeжaть cтpeccoв cepьeзных для opгaнизma. Глaвнoe, чeтko coблюдaть вce пpaвилa, выхoдить из гoлoдoвkи пocтeпeннo, инaчe moжнo лишь нaжить ceбe нoвых пpoблem.
Адил
Достоинства:
- Хорош как один из способов лечения от болезней.
Недостатки:
- Для меня тяжел не сам процесс голодания, а выход из него.
Мне за 50 лет. Заболела периартритом. 2 месяца лечилась: уколы, физиотерапевтические процедуры, блокада. Ничего не помогало. Плечо ныло весь день. Особенно ночью не давало спать. За сухое голодание ухватилась, как за соломинку. Просмотрела видео практикующих. Долго не решалась, но боль в плече заставила использовать этот метод. Без воды и еды продержалась 5 дней. На 3 день стала чуствовать как боль постепенно уходит. Чтобы увеличить эффект прошла пешком 8 км. То из-за чего не могла избавиться 2 месяца прошло за 5 дней. Временами до лечения проводила голодание на воде. Сухое голодание проходит легче, а эффекта для лечения больше. 3-5 дней голодания сухого или на воде приносят только пользу!
Я -Алена
Достоинства:
- повышает самооценку на наличие «силы воли»
- человек худеет
- очищается кожа
Недостатки:
- Эффект похудения кратковременный, вес быстро возвращается
- мир воспринимается не лучшим образом из-за сильного ограничения в еде.
Году в 1989 — начале 1990, голодание, видимо, было популярно. Я тогда училась в пятом классе и по-настоящему страдала от лишнего веса. Сейчас, что называется, «с высоты прожитых лет», смотрю на себя и понимаю, что зря я так страдала, просто была очень высокая и не худенькая, не так уж много лишнего веса было. Но в те годы это воспринималось, как огромная трагедия.
Однажды я зашла за подругой, чтобы пойти вместе в школу и с удивлением увидела ее мать, постройневшую на несколько размеров. Где-то около месяца назад она была полной, а в момент встречи ничего в ней не напоминало прежнюю полноту.
Подруга мне рассказала, что ее мама голодала 28 дней, пила только воду. Эта женщина — мать пятерых детей, кормила семью, работала на рабочей должности на заводе (по работе ей приходилось постоянно носить какие-то тяжелые детали) и выдержала такое! Я восхитилась и решила тоже начать голодать. Очень хотелось быстро стать худой и не мучаться больше.
Первые несколько раз я срывалась. Уж слишком «высокую планку» взяла. С первого дня голодания пила только минеральную воду (воспользовалась чьим-то советом) и отчаянно бегала по вечерам огромный километраж. Обычно на третьем дне такого издевательства над собой, сил не оставалось, да и появлялся постоянный противный привкус минеральной воды и голодание завершалось не просто легким перекусом, а настоящим пиршеством!
Потом я твердо решила перестать заниматься спортом во время голодания и начать пить простую воду. И больше ничего. Никаких специальных книг я не читала, хотя подружкина мама вроде бы по Бреггу голодала. Азарта ради поспорили с подругой, которая также раньше срывалась, кто дольше проголодает? И понеслось…
Я выдержала девять дней. Самые трудные из них были — 4 и 5 день ( в 5 день пришла из школы и лежала на кровати почти в обмороке, но дала себе установку выдержать). С шестого дня жить стало гораздо легче, будто «второе дыхание» открылось. Забавно, но почти каждую ночь снилось, что я нарушаю данное себе обещание и наедаюсь… Просыпалась, вздрагивая, потом успокаивалась.
Подруга продержалась пять дней. Меня процесс так захлестнул, что останавливаться не хотелось. Смешно вспоминать, но в тяжелые моменты я подходила к холодильнику и вдыхала аромат продуктов (особенно хорошо помню запах сыра). Выдержала бы и больше 9-ти дней, если бы моя мама не начала устраивать скандалы со слезами и заставлять начать есть. Сейчас я ее очень хорошо понимаю. Когда начинала свои попытки, она, видимо, думала, что я не выдержу и спокойно молчала, знала, что переубеждать меня бесполезно. А когда дело зашло так далеко — испугалась.
Для безопасного выхода из голодания мама подруги переписала мне на листочек специальную диету. К сожалению, в интернете я не могла ее найти. Хорошо помню, что состоит она из семи дней. В первый день можно чуть-чуть свежевыжатых через марлю соков (вроде бы 2-3 чайных ложечки), потом добавляются фрукты, а соль и продукты ее содержащие можно только на седьмой день.
Помню, что когда попробовала соки, меня, простите за подробности, начало подташнивать, но я справилась. Подруга сказала, что это нормальная реакция организма. Диета была в радость, потому что там можно было есть. Что, неважно. ) Появлялись силы и восприятие качества окружающего мира менялось в лучшую сторону.
Похудела я на 11 кг, что особенно приятно — кожа стала очень чистая, подростковые прыщи «ушли». Но потом все вернулось — и вес, и прыщи.
Быстро вернулось.
А мама подруги быстро набрала даже больше, чем весила до голодания. Слышала, что организм «боится», что его опять начнут морить голодом и старается отложить побольше запасов.
Я не буду рекомендовать этот способ похудения. Мой удачный многолетний опыт — просто правильное питание, где надо «слушать себя, свой организм», стараться не переедать и не есть на ночь. Это работает. А голодание воспринимаю лишь, как упражнение для «силы воли».
Роман
Десять лет назад голодал каждую пятницу, пил только воду и благодаря этому скинул не один лишний килограмм 😉
Andreus1992
Достоинства:
- Реально помогает избавиться от насморка, токсинов в теле
- более качественная работа ЖКТ
- внешнее и внутреннее омоложение организма
- помогает бросить курить
- хорошее самочувствие и большая жажда к жизни.
Недостатки:
- Необходима сила воли.
Доброго дня, дамы и господа. Всё чаще и чаще, мы слышим о методиках голодания, некоторые личности даже присваивают это открытие панацеи себе. Но хочу уверить вас, голодание было давно забыто не одну тысячу лет. Еще давным давно, Гиппократ примерно в 400 году до нашей эры, собственно во времени его жизни не раз высказывался в пользу этой методики исцеления организма. Да многие известные люди очищали своё тело и разум таким способом. Христос голодал 40 дней, Пифагор, Платон и Леонардо Да Винчи тоже частенько голодали.
Вам не кажется странным, что наша жизнь, которая обрела такие неслыханные обороты, а медицина такие масштабы не признали то, что реально действует? Нет, мы травимся таблетками и засоряем свое тело колой и рафинированными продуктами. Что будет, если отказаться от еды на один день? Наш организм устроен так, что тратит довольно большую энергию на переваривание пищи, фильтрацию напитков которых пьем, все это энергозатраты, а про курение и алкоголь вообще молчу.
Когда в наше тело не поступает ничего кроме воды, оно перестраивается на режим чистки, от всей накопившейся грязи, лишнего жира за все долгие прожитые годы. В этот период голодают животные, когда болеют. Они помогают своему организму, не нагружают желудок едой, не тратят энергию на переваривание пищи, а всецело уделяют внимание очистки своего тела от лишних токсинов. На период голодания у меня и у других людей, которые практикуют эту методику, количество слизи в носоглотке гораздо меньше или она отсутствует вообще. По мне так эффект на лицо.
Если вы заинтересованы в изменении своей жизни, советую начать с малого. Голодайте раз в неделю не более 24-36 часов. Лучше всего это делать дома. Ваш организм такого еще не испытывал и можете почувствовать некоторую слабость или дискомфорт. По меньше проявляйте физической активности, нет, вы конечно можете ходить по дому, гулять на улице, но о тяжелых физических нагрузок в начале стоит воздержаться. Систематично практикуя такие знания на своём теле, оно начнет привыкать и вы перестанете думать о еде.
Даже спустя 1-2 день голодания, увидите, как ваша кожа обрела гораздо более приятный цвет, сможете дышать свободнее, если часто пользовались каплями для носа и без них не могли ни как. Именно за 2 дня голодания, мои сопли ушли, словно их не бывало. Поверьте в мои слова, таблетки, капли это лечение поверхностное, на проблема то живет внутри вас. И только голоданием можно избавиться от неё. Чем чище мы внутри, чем слаженнее работают органы, тем свежее снаружи. Не нужны будут вам и кремы, дающие внешний и временный эффект.
Эта методика может помочь и заядлым курильщикам. Перестаньте употреблять пищу 2-3 суток, но продолжая курить дальше, вы будете чувствовать нереальное отвращение к сигаретам, тошноту при одном только запахе дыма.
Ребята, искренне желаю вам здоровья, только от вас зависит ваша жизнь. Если чувствуете частую головную боль, плохое самочувствие, знайте это токсины сидящие в вашем теле и мешают вам нормально жить. Попробуйте, ведь вы ничего не теряете!